面板鬆弛吃什麼能緊緻 可以緊緻肌膚的食物
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導致面板的彈力支撐減弱的原因有很多,例如,面板缺水乾燥、面板營養不良、毛孔堵塞、面板氧化等等。大家除了從外部使用護膚品來為面板增添營養和恢復彈力之外,還可以從身體內部來做調理,那麼面板鬆弛吃什麼能緊緻呢?下面為大家介紹。
面板鬆弛吃什麼能緊緻
1.蘋果
蘋果當中含有一種特殊的物質,叫做黃酮類的物質,它可以幫助面板對抗氧化、預防面板的衰老,可以令面板更加緊緻、緩解面板下垂。多吃蘋果為面板補充水分、增強彈性。
2.紅棗
紅棗中富含維生素C,抗氧化性非常強,多吃紅棗可以組織面板的老化和鬆弛,令面板保持彈性。
3.豬皮豬蹄
面板鬆弛是人體膠原蛋白的流失,豬皮豬蹄含有大量的膠原蛋白能補充流失的蛋白,使面板恢復緊緻。
4.蘑菇
蘑菇具有豐富的營養,能夠有效提高人體的免疫力,且蘑菇中的維生素和蛋白質,都可以促進人體面板的新陳代謝,對抗面板的衰老,多吃蘑菇,可以將鬆弛下垂的面板重新回到緊緻嫩滑的狀態。
5.西蘭花
西蘭花富含各種維生素和胡蘿蔔素,這些營養成分能夠為面板補充營養,增強面板的抗損傷的能力,保持面板的彈性,緩解面板鬆弛下垂的狀況。多吃西蘭花,可以讓鬆弛下垂的面板日漸恢復到有彈性的狀態。
6.堅果
堅果都富含維生素E,維生素E的抗氧化功能十分強大,它可以促進面板細胞的再生,延緩面板的衰老,令面板恢復彈性,而維生素E還可以阻止面板中的黑色素的沉澱,從而令面板預防斑點形成。7.海帶
海帶中含有豐富的鐵、碘等微量元素,能促進人體新陳代謝,再生細胞,恢復面板彈性。
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