西柚吃多了會怎麼樣 每天一個西柚會體寒嗎
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西柚表皮橙黃,果肉鮮紅,味道偏酸果汁豐富,是一種很常見的開胃水果,最近食慾不好,口裡吃不出什麼味道,就每天都吃了西柚來開胃,有點擔心西柚吃多了會不會對身體不好呢?
西柚性寒,如果一次性吃太多的話,容易刺激腸胃,加重體內寒氣,導致出現腹痛、腹脹、消化不良、腹瀉等腸胃不適症狀。
西柚富含有機酸等酸性成分,過多食用易刺激牙齒,導致口腔不適,牙齒痠痛等現象,尤其是幼兒和本身牙齒有問題的人群,建議少吃西柚為好。
西柚含有豐富的呋喃香豆素,它會抑制肝臟內某些代謝酶的活性,讓人體代謝藥物的能力下降,這使得藥物以2-10倍的量進入血液——相當於過量使用藥物,若正在服用的是鈣拮抗劑類降壓藥,就更要避免吃西柚了,這類藥物通過調整鈣離子發揮作用,而西柚同樣有這種功效,會導致藥物作用增強,因此吃多西柚加上這兩種原因的話可能引起低血壓,輕則頭暈、心慌、乏力,重則誘發心絞痛,心肌梗死和腦卒中,為了保險起見,吃降壓藥最好還是別吃西柚了。
100-200克合適。
西柚味甘酸,性寒,含有維生素P、葉酸、檸檬酸、維生素、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、有機酸、糖類等營養成分,是營養價值較高的水果,適量食用具有開胃助消化緩、解焦慮、美容養顏、減肥瘦身、生津清熱等作用,但一天食用量不可多過,以免造成上述危害,建議一天吃西柚100-200克為宜。
可能會體寒。
西柚屬於性寒的食物,每天一個吃西柚屬於過量食用,如果長期這樣吃的話,身體的寒涼之氣便會越來越重,如無法很好的代謝或調理,久而久之,人的體質就會轉為體寒,症狀可表現為:面色淡白、惡寒喜熱飲、形寒肢冷、神疲乏力、心悸氣短、膽小、動作比較遲緩、反應慢、大便溏薄清稀、小便不利、白帶量多質稀、月經不調、痛經明顯等。
不會。
雖然西柚屬於感光類水果,但這種光敏性食物需要吃後要經過紫外線照射,才能發生被晒傷和日光性皮炎的症狀,而怕被晒黑的人,出門會做好防嗮動作,就能避免被晒黑,也就難以存在吃西柚會變黑的現象,加上西柚富含維生素C,可干擾黑色素生成,還含有大量的胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強面板抵抗力,因此綜合來看,吃西柚不僅不會被晒黑,還有助於美白。
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