菠蘿蜜的絲怎麼吃法 菠蘿蜜絲絲可以炒菜嗎
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菠蘿蜜是一種營養價值比較高的水果,具有較高的食用價值,而菠蘿蜜的絲絲也是可以吃的,那麼菠蘿蜜的絲怎麼吃法?菠蘿蜜絲絲可以炒菜嗎?
材料:菠蘿蜜絲、西米、椰汁、白砂糖。
做法:
1、首先把把砂糖倒入碗中。
2、然後加入適量清水將砂糖煮成糖水。
3、之後將西米洗淨加進去煮熟至透明狀。
4、最後濾去水分後加入糖水、椰汁中,表面撒上菠蘿蜜絲即成。
可以。
菠蘿蜜絲味甘性熱,屬於是一種熱帶水果,具有較高的營養價值以及食用價值,適量食用對人體的健康具有一定好處,是可以用來炒菜吃的,菠蘿蜜炒菜吃最常見的吃法就是菠蘿蜜絲炒肉,具體做法如下:
材料:豬肉、菠蘿蜜絲、紅椒、生薑、澱粉、花椒粉、料酒、食鹽、糖、醬油。
做法:
1、先將菠蘿蜜絲清水泡十分鐘然後晾乾備用。
2、豬肉洗淨切片,放入適量澱粉、料酒、鹽、花椒粉、白糖、薑片,用手抓勻,醃製7分鐘。
3、紅椒生薑各自洗淨切好。
4、之後鍋中放油,待油八分熱後放入醃好肉片,迅速翻炒以免粘鍋。
5、待肉有些變色後放入紅蒜片和薑片,繼續翻炒。
6、隨後待肉完全變色後倒入醬油,翻炒兩下放入菠蘿蜜絲繼續翻炒。
7、最後待菠蘿蜜絲略軟,入味即可
一天吃100-200克左右即可。
雖然說菠蘿蜜絲的營養價值比較高,但是由於菠蘿蜜屬於一種熱帶水果,食用過量是很容易導致上火的,其次,菠蘿蜜絲中含有一定量的纖維素成分,而人體暫時沒有可以將纖維素成分完全消化代謝的分解酶,食用過量容易加重人體的胃腸到負擔,對人體健康造成威脅,一般建議一天吃100-200克的菠蘿蜜絲絲即可。
菠蘿蜜是一種熱性水果,食用過量容易導致人體上火,易上火人群食用之後是很容易出現長痘、拉肚子以及面板紅疹等上火症狀的,不利於人體健康。
對於菠蘿蜜易過敏的人群來說,食用菠蘿蜜之後是很容易誘發或者加重過敏患者的不適症狀的,容易對人體健康造成威脅,所以易過敏人群是不建議食用菠蘿蜜的。
菠蘿蜜中的糖分含量比較高,而糖尿病患者人群本身胰島素就分泌不足,食用過量是很容易加重其胃腸道負擔的,從而誘發或者加重糖尿病患者的病情,對他們的健康造成威脅,所以糖尿病患者要慎食菠蘿蜜。
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