人的身體缺鉀了會出現什麼問題 身體缺鉀怎麼快速補充
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人體內各器官要正常運轉,是需要補充一些微量元素來維持的,鉀元素是非常重要的一種,缺鉀對身體健康是有一定影響的,那麼人的身體缺鉀了會出現什麼問題呢?
缺鉀時臨床症狀常為神經肌肉應激性降低,全身無力,反應力降低,嚴重者可至軟癱和呼吸困難;消化道功能紊亂,有厭食、噁心、嘔吐、脹氣,嚴重者有腸麻痺和腸梗阻。缺鉀使心肌應激性增高,出現心律失常。
缺鉀的治療應在積極治療原發疾病、去除病因的基礎上,減少失鉀。考慮藥物補鉀的同時,輕度缺鉀和慢性缺鉀能口服進食的病人,應該多進食含鉀豐富的食物,肉、青菜、水果、豆類含鉀量高。使用補鉀藥物需要正規醫院專業醫生的指導。兒童每日應攝取鉀1600毫克,成人每天2000毫克。
綠豆裡面不僅是含有豐富的維生素B,而且也是含有澱粉酶、氧化酶和蛋白質,這些物質是可以幫助身體將毒素排出,能夠讓身體代謝更加的正常。綠豆裡面也是含有豐富的鉀元素,身體鉀元素缺乏的話,就是會引起面板瘙癢和暗瘡,食用綠豆補充鉀元素就可以防治一些因為缺鉀導致的面板病。
在海產品裡面幾乎都是含有鉀元素的,而且含量是非常的豐富的,海帶裡面的鉀元素就是非常豐富的,我經常食用一些海帶能夠幫助排毒消炎,所以大家如果是發炎了就是可以多吃一些海帶來幫助緩解。
香蕉是所有水果裡面鉀含量最為豐富的,每天食用一根香蕉就是可以保持身體鉀元素的正常,而且香蕉的熱量不高,有飽腹感,所以很適合減肥的人群食用。
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