失眠多夢喝什麼花茶好呢 喝什麼花茶對失眠有用
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現代人不僅要面對著生活的壓力,還要賣力地工作,因此很多人都有失眠的症狀。那麼失眠多夢喝什麼花茶好呢?
入秋後,我們可以喝一些玫瑰花茶,它被譽為失眠的“絕佳良藥”,每晚睡前喝一杯能夠疏肝理氣,舒緩情緒,對於壓力性失眠很有幫助。
甘菊茶具有幫助睡眠,潤澤肌膚的功效,也可改善女性經前不適,但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。
薰衣草茶是當今全世界重要香精原料,還可作藥用,早在古時醫療缺乏的年代,它就被稱為“窮人的草藥”。薰衣草可有效改善人們的睡眠質量,具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用,可淨化心緒,解除緊張焦慮,舒解壓力,故多用在改善失眠及頭痛等症狀上。
早在兩千多年前,百合花泡水喝的功效就得到了中醫的認可,它不但對於咳嗽發熱很有療效,也是治療失眠的“絕佳良藥”。每晚睡前喝一杯百合蜂蜜茶,比安眠藥還強幾倍,堅持喝一週能令睡眠質量提高,改善多夢、神經衰弱等。
茉莉花能提神醒腦、鎮靜神經、紓解憂鬱。有助於放鬆心情、緩和緊張的情緒;洋甘菊可以用來治療失眠或神經痛。本品可提振精神、紓解憂鬱,以緩解失眠多夢。
檸檬草也稱香茅草,多生長在東南亞的亞熱帶地區,喜炎熱潮溼的氣候。在泰國著名的美食——冬陰功湯裡,檸檬草是不可缺少的一味佐料。其辛辣馥郁的香氣不僅可以緩解輕微的頭痛和腹脹,而且在芳香療法領域一直佔有一席之地。
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