男人吃什麼對腎好 男人吃什麼食物補身體
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在我們日常的生活中,腎臟對於人們身體的健康十分的重要,特別是對於男人來說,那麼男人吃什麼對腎好?
我們曉得泥鰍種含有非常多的蛋白質、鈣、維生素B1等營養元素,吃泥鰍具有補中益氣、養腎生精的功效,可以延長男性的性生活時間,還有泥鰍種含有一種其他食物中沒有的特殊蛋白質,能夠促進更多精子的生成,男性可以堅持吃能夠強身。
核桃入藥治療腳軟、不舉洩精、鬚髮早白,咳喘,尿道,小便不利以及腸燥便祕。並認為對大腦神經有補養作用。
核桃性溫味甘,具有補腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、物和等成分,已證實可預防血液中升高,對、心腦血管病患者的保健很有幫助。
牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分,亞鉛促進荷爾蒙的分泌。
特別要注意的是,男子每次射精都會失去1~2mg的亞鉛,如果亞鉛不足,精子數量就會減少,性功能也會隨之下降。另外,硒也是製造精子所不可缺的微量元素。
建議:每週進食2次,每225克含熱量227單位雖然黑豆體積很小,但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。原因有兩點:首先,黑豆富含纖維素,能更有效地填充你的胃,併產生飽足感;其次,黑豆中含有一種結構非常複雜的碳水化合物,當在體內轉化成能量時就會讓你維持一整天的精力。和肉類食物相同,黑豆中也含有大量蛋白質,但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。營養學家公認各種豆類食品含有較多的蛋白質。那為什麼專家對黑豆“青睞有加”呢?答案很簡單,那是因為和其他豆類相比,黑豆含有的纖維素更多。
提起男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑑於此,便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。
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