牛油果和什麼榨汁好喝
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牛油果營養十分豐富,含有豐富的人體必須品營養素不飽和脂肪酸,尤其適合老年人和生長髮育期的小孩食用,但這牛油果味道不是很好,因此,牛油果多需用其他食物一起調味食用,榨汁就是其中之一,那麼這牛油果和什麼榨汁好喝?
食材:牛油果、熟胡蘿蔔,適量蜂蜜等。
做法:
1.取牛油果,胡蘿蔔洗淨,將洗淨的胡蘿蔔煮熟瀝乾,切碎,將牛油果去皮,切塊,備用。
2.將切好的熟胡蘿蔔塊和牛油果塊放進榨汁機中,放入適量的清水,榨汁,倒入杯中,調以適量的蜂蜜調味,即可食用。
特點:煮胡蘿蔔和蜂蜜都帶有濃郁的香味,能緩和牛油果的異味,十分適合小孩做輔食食用。
食材:牛油果、雪梨、白砂糖等。
做法:
1.取牛油果、雪梨各兩個,均洗淨去皮,將牛油果和雪梨去核,果肉切小塊放進碗中備用。
2.將果肉塊一起放進榨汁機中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。
特點:雪梨含有豐富水分和糖分,再新增適量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。
食材:牛油果、蘋果,清水適量。
做法:
1.取牛油果兩個,蘋果一個,分別洗淨,將牛油果和蘋果切片,備用。
2.將蘋果和牛油果片放進榨汁機中,適量的清水,充分榨汁,即可食用。
特點:蘋果清香,又帶有甜味,也能抑制牛油果的異味,改善口味,適合食用。
1.牛油果雖然營養豐富,但脂肪含量極高,屬於高能食物,食用過多有肥胖的可能,因此,食用需控制好量,一般一天食用2~3個尚可。
2.牛油過在切開之後極其容易氧化腐敗,因此,切開後的牛油果最好是在兩小時內食用完,避免營養流失。
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