100克薯片的熱量是多少 薯片熱量為什麼高
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薯片是用土豆炸制,再加上一些調料做成的零食,很受小孩子歡迎,但是很多人都認為這是一種高熱量食物,吃多了對身體不好,那麼100克薯片的熱量是多少呢?
每100克的薯片含有的熱量為548大卡,一片燒烤味的薯片大約為3克左右,它所含有的熱量為14大卡,需要我們散步大約10分鐘才能消耗完。
薯片主要是由馬鈴薯為原材料製作而成的,馬鈴薯本身就是富含澱粉的食物,在經過消化之後,會變成碳水化合物,如果吃得過多的話,會在我們的體內轉化為脂肪。其次,薯片是經過油炸過的,任何食物在經過油炸之後,其熱量都會高出很多很多。最後,薯片上面還撒了很多的調味料,這些調味料在無形之中也會增加薯片的熱量。
雖然減肥期間不宜吃高熱量的食物,但是也不是完全不能吃的。像薯片這種高熱量的食物,在減肥期間也不是就一點不能吃,不過在食用的時候要注意的是,最好不要在晚上,尤其是臨睡前吃,這樣吃下去的熱量沒有辦法及時的消耗掉,自然會導致發胖。
薯片熱量雖高,但是如果控制吃的量的話,對身體的傷害會小很多。很多袋裝的薯片一袋就七八十克,有的甚至有一百克,如果一下子全部吃完的話,其熱量不可想象。建議每天食用的薯片最好不要超過十一片,以免導致熱量攝入過多。
100克雞蛋熱量是多少 雞蛋熱量高不高
薯片的熱量
100克地瓜熱量是多少 地瓜的熱量高不高
100克火腿腸的熱量是多少 火腿腸熱量高嗎
100克皮蛋熱量是多少 皮蛋的熱量高不高
100克炒麵的熱量是多少 一碗炒麵的熱量高嗎
100克芝士熱量是多少 芝士的熱量是不是很高
100克雞胸肉的熱量是多少 雞胸肉熱量高不高
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蓮藕100克熱量是多少 蓮藕的熱量高不高
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100克豬蹄的熱量是多少 豬蹄的熱量高不高
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100克醋的熱量是多少 醋的熱量高不高
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100克爆米花的熱量是多少 爆米花熱量高不高
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