榴蓮和杏可以一起吃嗎 榴蓮和杏間隔多久吃合適
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榴蓮的味道香甜綿軟,我非常喜歡吃,而現在正是吃杏子的時候,我買了一整箱杏子回來,想問下榴蓮和性可以一起吃嗎?
不推薦一起吃,但是少量同食無礙。
1.榴蓮性熱,杏子性溫,二者一起吃多了容易增加體內的燥熱之氣,不利於健康。
2.杏子中富含果酸,未完全成熟的杏子中還含有鞣酸成分,吃多了杏子是比較傷胃的,而榴蓮中富含纖維素,吃多了也不易消化,兩種水果一起吃多了也是影響消化的。
建議間隔2小時左右比較合適。
杏子中的纖維素、果膠、果酸等含量較多;榴蓮中則含有糖分、澱粉、纖維素、蛋白質等成分。這兩種水果一般食用2小時左右之後就能從胃內排空,因此建議將二者間隔2小時食用,這樣既能避免過多的燥熱之氣同時堆積在體內,也能夠減輕胃部的消化負擔。
榴蓮的口感綿軟香甜,很多人一吃就停不下來了,但是榴蓮性熱,而且富含纖維素和糖分,吃多了不僅容易上火,還容易增加消化負擔、引起肥胖,因此建議一天吃1-2瓣就夠了,大約100-200克左右。這樣是符合居民平衡膳食寶塔中對水果的食用推薦量的,能夠滿足營養需求,也不會導致營養過剩。
民間有"桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人"的說法,因為杏仁中的檸檬酸、蘋果酸等有機酸成分含量較高,吃多了是比較傷胃的,而且崔禹錫《食經》中記載杏子:“不可多食,生癰癤,傷筋骨”,吃多了杏子還會導致長痘、上火,因此建議少吃杏子,一天吃4-5顆即可。
儘量少在一起吃。
1.榴蓮性溫,杏仁同樣性溫,二者一起吃多了可能會增加體內燥熱之氣,不利於健康。
2.杏仁中富含蛋白質、脂肪等營養成分,吃多了是比較難消化的,而榴蓮中富含纖維素,同樣不易消化,因此兩種食物儘量避免在一吃比較好,即便一起吃也要注意把握好量。
榴蓮的味道香甜綿軟,我非常喜歡吃,而現在正是吃杏子的時候,我買了一整箱杏子回來,想問下榴蓮和性可以一起吃嗎?
杏子過量食用容易上火、長痘、傷胃,因此吃的時候一定注意不要過量。
杏子的果核裡面有杏仁,但是杏仁有的有毒,有的無毒,如果不慎吃多了有毒的杏仁,是會對健康造成影響的。
杏子中的植物酸含量較高,吃起來也是非常酸的,空腹吃會刺激胃酸分泌,不利於胃部健康。
杏子中的果酸和鞣酸容易和蛋白質反應生成不溶於水的絡合物,影響正常消化,降低營養價值。比如說牛奶、雞蛋白、牛肉、黃豆等等。
杏子性溫,如果和溫熱性食物一起吃,容易加重體內燥熱之氣,易引起上火。比如說生薑、狗肉、牛肉、羊肉、荔枝、榴蓮等等。
杏子性溫,味甘生津,和生溼的食物一起吃,可能會導致體內溼熱之氣積聚,引起脾胃溼熱,出現面部出油多、長痘、白帶增多、胃脹等症狀。比如說豬肉、鴨肉等。
杏子中含有一定量的糖分,而糖尿病患者要控制糖分的攝入,以免影響血糖穩定,因此慎食杏子。
杏子的味道酸甜,因為其中含有較多的檸檬酸、蘋果酸等酸性成分,食用之後還會刺激胃酸分泌,加重胃部不適。
《本草衍義》中記載杏子:"小兒尤不可食,多致瘡癰及上膈熱。"因此小孩最好少吃杏子。孕婦要少吃杏子,杏子性熱,孕婦由於基礎體溫升高,常有體質燥熱、便祕等症狀,吃多了杏子可能會加重情況。
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