荔枝屬於發物嗎 什麼水果是發物
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荔枝味道酸甜、果肉晶瑩剔透,深受大家的喜歡,因此想問下荔枝屬於發物嗎?什麼水果是發物?
荔枝屬於發物。
從食物的性味上來看,荔枝性溫,性味較偏,適量食用一般不會對身體產生不利影響,但若是食用過多,可能會加重一些燥熱疾病的情況,引發身體不適,並且不利於疾病的好轉。因此建議體質燥熱的人群生活中儘量少吃荔枝,避免出現不適情況。
荔枝吃多了會上火。
荔枝性溫、味甘,性質較為偏熱,若是一時食用過多,容易加重體內的燥熱情況,加之紅毛丹中富含糖分,如果糖分攝入過多,容易加重體內的滋膩性,進而加重腸胃溼氣,出現溼熱上火,引起口乾舌燥、牙齦腫痛的情況。
200-250克。
荔枝味道酸甜,營養豐富,但是也不宜過多食用,因為荔枝中含有豐富的酸性物質,食用過多,其酸性物質容易刺激腸胃,促進胃酸分泌,從而導致腸胃不適,根據《中國居民膳食指南》推薦,水果類食物日推薦量為200-300克,因此建議成人一次吃200克荔枝即可,腸胃較弱者少吃為宜,控制在100克左右即可。
荔枝屬於高碳水化合物,熱量不低,食用容易出現糖分攝入過多的情況,不利於控制體重。若是一定要吃荔枝的話,建議減少主食澱粉、或者富含糖分的攝入,少量食用荔枝即可。
荔枝中糖分含量充分,因此若是高血糖人群一次性食用過多,容易出現血糖升高的情況,對高血糖人群的身體十分不利,因此最好不要過多食用。
荔枝性質溫熱,本身就不宜多吃,容易增加體內的燥熱之氣,因此不適宜本身體質燥熱的人群食用,以免引起生熱上火,出現口乾舌燥、牙齦腫痛等不適症狀。
荔枝味道酸甜、果肉晶瑩剔透,深受大家的喜歡,因此想問下荔枝屬於發物嗎?什麼水果是發物?
一般來說,水果中的嘌呤含量相對較低,因此屬於發物的水果大多數是由於性味較偏,例如寒性水果或者熱性水果,均具有一定的刺激作用,寒性水果主要有柚子、西瓜、番茄、葡萄、香蕉、甜瓜、哈密瓜、柿子等,而性質溫熱的水果有榴蓮、牛油果、龍眼、桃子等,這些容易誘發一些疾病,屬於發物。
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