吃水芹菜有什麼好處 水芹菜怎麼做好吃
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水芹菜在市場上是很少見的,因為水芹菜受到季節的影響,只有在特定的時期出現,也就是在春節前後出現,一旦過了那個時期就無法吃到了。那麼我們吃水芹菜會給我們的身體帶來什麼好處呢?下面一起來看看。
水芹菜食用之後可以起到一個排毒作用,將我們體內的有害物質及時排出體外,以此會使得我們的面板變得更好。
水芹菜是富含纖維素的,所以它進入腸胃後,就會產生一種木質素、腸內脂的抗氧化劑,可以避免面板受到外界的感染,有效抑制了痘痘的產生。
水芹菜也可以降低人體的血壓,所以患有高血壓的患者來說,在日常生活中可以吃一些水芹菜以此穩定住血壓。
水芹菜具有一種揮發油物質,這種物質的味道是非常香的,可以緩解人們緊繃的神經,若是情緒比較暴躁的人就可以適量食用一些。
水芹菜還富含了鐵元素,所以適量食用就可以很好預防貧血,加快體內血液的流通,加快新陳代謝,促進身體健康。
1、首先將水芹菜的雜質全部去除了,隨後將它放入水中浸泡一段時間。再用清水仔細清洗,隨後將它切段備好。
2、這時就可以調製酸梅汁了,我們在挑選酸梅的時候一定要選擇顆粒飽滿、色澤鮮豔的,將它們洗淨之後放入碗中,用勺子直接將酸梅壓成泥。
3、這時就可以熱鍋了,等油溫夠了就可以將大蒜放入鍋中,煸炒幾下有香味之後就可以放入酸梅了。
4、隨後加入適量的清水,用大火煮沸,緊接著轉小火繼續熬煮著。
5、接著將水芹菜放入開水中進行焯燙,並加入醬汁進行調味,加入適量的白糖、生抽攪拌均勻。
6、等酸梅汁熬煮好將它淋在水芹菜上就可以吃了。
1、將水芹菜雜質全部去除好,並將它清洗乾淨,切段備用。
2、將五花肉的血水洗淨,將它切片。
3、這時就可以熱鍋了,隨後將五花肉倒入鍋中進行翻炒。
4、等肉的顏色變微黃了就可以加入適量的調味料,蒜蓉、薑蓉和醬油繼續翻炒。
5、翻炒一會兒之後就可以加入水芹菜了,加入適量的料酒繼續翻炒。
6、緊接著放入適量的食鹽、白糖等等調味就可以吃了。
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