冬天適合吃什麼水果 這8種水果一定要多吃
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
冬天氣候乾燥,多吃水果有助補充水分,對身體很有好處,而且水果中含有人體所需的多種營養成分,有助調節體內新陳代謝,提高抵抗力。那麼冬天吃什麼水果好呢?
一天一個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低,所以冬季食用最適合不過。
草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
山竹享有“果中皇后”的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外,山竹還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。冬季吃什麼水果最好
獼猴桃因其維生素C含量高,被譽為“水果之王”。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的營養價值遠超過其他水果。
冬天氣候乾燥,多吃水果有助補充水分,對身體很有好處,而且水果中含有人體所需的多種營養成分,有助調節體內新陳代謝,提高抵抗力。那麼冬天吃什麼水果好呢?
柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。經常吃山楂,可以長壽哦!
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持面板的彈性,還能抑制與阻斷面板黑色素的形成。
有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。
冬天吃什麼水果好 多吃這些美味的水果
高血脂吃什麼水果 這8種要多吃
減肥不適合吃什麼水果 這5種水果千萬不能吃
冬天給孩子吃什麼水果好 這幾種水果別錯過
胃病吃什麼水果好 8種水果要多吃
夏天不適合吃什麼水果 哪些水果不適合多吃
夏天吃什麼水果對面板好 夏天一定不要錯過這些護膚水果哦
適合老人在冬天吃的各種水果
冬天適合吃什麼水果 冬天哪些水果更好吃
冬天坐月子可以吃什麼水果 這7種水果是好選擇
秋冬吃什麼水果好 多吃這幾種水果少生病
手足口病可以吃水果嗎 不能吃的6種水果和適合吃的10種水果!
喝果汁好還是吃水果好 每天吃多少水果合適
寶寶冬天吃什麼水果好 這10種水果都可以
孕婦秋天吃什麼水果好?這8種水果最合適
冬天吃什麼水果去火 多吃這四種水果,去火效果槓槓的
夏天上火吃什麼水果好 讓這8種水果幫你消火
產後吃什麼水果好 這幾種水果你一定不能錯過
寶寶便祕吃什麼水果好 孩子便祕一定要吃這幾種水果
什麼水果適合煮著吃 冬天哪些水果可以煮著吃