斑鳩的功效與作用
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斑鳩也就是山斑鳩,是一種體型較小的鳥類,在我國大多數地區都能看見這種鳥,斑鳩不僅可以用來食用,而且它也是做藥膳比較珍貴的食材。
斑鳩中含有大量高質量蛋白質和一些天然磷脂,人們食用以後能益氣補虛,可以緩解身體虛弱,健康人群食用斑鳩能補益身體,提高身體免疫力。
斑鳩中含有大量的軟骨素和豐富的微量元素鈣,它們能強壯骨骼,增加身體對鈣的吸收,對筋骨疼痛以及腰膝無力還有關節炎等都有預防和緩解作用。
斑鳩中含有多種對人體有益的微量元素,它們能提高肝臟的解毒能力,也能預防視力下降,平時多吃斑鳩能清肝明目。
斑鳩中還含有一些天然黃酮類物質和酚類物質,這些物質可以軟化血管也能清理血液中的膽固醇,能加快血液迴圈,也能提高心臟的收縮能力,有助於降低血壓。
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