夏季時令水果有哪些?
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
現在很多水果一年四季都可以買到,真正屬於夏天的水果有哪些呢?夏天吃什麼水果好呢?
1、楊梅:6~7月份。
楊梅含有多種機酸,維生素C的含量也十分豐富,所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能,有助於減肥。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。
2、桃子:6~9月份。
桃果味道鮮美,營養豐富,有補益氣血,養陰生津的作用。
3、西瓜:6~9月份。
西瓜味道甘甜多汁,是夏天解暑解渴的必備水果,不過西瓜屬寒性食物,所以脾胃虛寒,平常有慢性胃炎、腸炎的人最好少吃。
4、梨:7~8月間成熟。
含有豐富的B族維生素,味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用。
5、荔枝:6~7月。
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達70毫克,此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。荔枝味甘,性溫,有補益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效,是健身益顏的保健水果。
6、枇杷 :5~6月份。
果肉柔軟多汁,酸甜適口,含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿h素、各種維生素等,枇杷核中含有苦杏仁甙,能夠鎮咳祛痰,治療各種咳嗽。
7、草莓:5~9月份。
草莓營養價值高,含豐富維生素C ,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。
8、李子:6~8月間成熟。
飽滿圓潤,玲瓏剔透,形態美豔,口味甘甜,是人們喜愛的傳統水果之一。
9、葡萄:7~10月份。
葡萄味美可口,而且營養價值很高,成熟的漿果中含糖量高達10%~30%,以葡萄糖為主,可被人體直接吸收。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素,以及多種人體必需氨基酸。從中醫的角度來說,葡萄性平,味甘酸,無毒,中醫認為,葡萄可以“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎宜肝好臉色”。
10、哈密瓜:6~9月份。
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,含糖量在15%左右。形態各異,風味獨特,營養豐富,藥用價值高。
夏季吃水果的禁忌 夏季吃水果有什麼注意事項
春天的時令水果有哪些
端午吃什麼水果 推薦7種時令水果
大寒必吃的時令水果
夏季喝冰水有什麼壞處 夏季降溫的誤區有哪些
反季水果有哪些危害?
端午節吃什麼水果好 這些時令水果一定不容錯過
春天應季水果有哪些
春季吃水果的好處有哪些?春季吃水果有哪些禁忌?
夏季吃水果有什麼禁忌 夏季吃水果應該注意什麼
夏季減肥必備的水果 夏季高效減肥的水果
夏天最適合吃的水果有哪些?
夏天的水果有哪些成熟
九月份時令水果推薦
夏季排毒減肥吃什麼好 排毒減肥的水果有哪些
注意夏季時令特點 平和養生為主
夏季吃什麼水果降火 快速降火的水果有哪些
6種夏季時令水果
秋天哪些水果成熟 秋季有哪些水果是應季水果
補鉀吃什麼水果 夏天補鉀水果有哪些
十月份12種時令水果
夏季養胃的水果有哪些 8種養胃水果快收好
夏季吃哪些水果可以降火 5種水果清熱降火
夏季補水食物有哪些
八月份什麼水果上市 八月份時令水果
端午節吃什麼水果 推薦八種時令水果
適合冬季吃的水果有哪些 冬季吃什麼水果好
夏季吃什麼水果最好 四種水果夏季養生效果好
最適合秋季吃的水果 秋季吃的水果有哪些
孕婦夏季水果吃什麼好 夏天哪些水果適合孕婦吃