晚餐後不宜吃甜品 這6種食物是禁忌
本文已影響3.74K人
本文已影響3.74K人
1、晚上吃薑:等於吃砒霜
古人說:“早上吃薑,勝過吃蔘湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。”是有道理的。
生薑味辛性溫,含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈,刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進消化,還有抗菌作用。
早上吃一點姜,有利於陽氣升發,對健康有利。但晚上吃,因為姜本來屬熱,會讓人上火,勞命傷身,所以不宜吃。
2、晚上忌吃油膩食品:三高人群尤其要控制
油膩的食品不僅包括油炸類食物,還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔,刺激神經中樞,影響睡眠品質。三高人群更應該嚴格控制。
3、晚間不宜吃:“脹氣食物”
有些食物在消化過程中會產生大量氣體,導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感,也影響睡眠。所以晚間也應該儘量避免進食此類食物。
4、晚食高鈣食品:易引發結石
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物,如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態,高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中,引發結石。
5、肝火旺的人:晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛,不利於人體夜間排毒,而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水,不利於睡眠。牛奶本身也是一種過敏源,晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
6、晚餐後的甜品:是禁忌
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品,感覺這樣一餐才完整,但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
另一方面,甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解,進而會轉換成脂肪,容易造成肥胖。長期下來,也有引發心血管疾病的可能。
許多人的工作節奏很快,只有到了吃晚飯的時候才能好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食,有的還要加上酒、飲料,但蔬菜卻很少。這樣吃得太多、太飽,將會損害你的健康。不單單會有肥胖的困擾,還會影響睡眠質量,長期下去還會誘發急性胰腺炎、糖尿病、冠心病、慢性腸炎甚至腸癌。
產婦月子餐禁忌食物
婦科炎症不能吃哪些 6種食物不宜吃
六種食物不宜晚餐吃
人流後吃什麼恢復快 這6種食物不可少
女性孕期飲食禁忌 不宜吃的八種水果
早餐不宜食哪些食物 清理腸胃這些食物不可少
這九種食物空腹時不宜食用
不適合作為早餐的6種食物
吃晚餐都有哪些禁忌
吃螃蟹有什麼禁忌 7種情況不宜食用
晚餐吃什麼最減肥 6種怎麼吃也發胖的食物
甲亢患者這幾種食物得禁忌
春季養生飲食禁忌 不適宜吃五種水果
晚餐要避開的6種飲食禁忌
寶寶腹瀉不要吃什麼食物好 6種食物禁食
晚餐吃什麼好 晚飯3大禁忌
男性吃晚餐三大禁忌
吃晚餐注意三大禁忌
早餐不能吃什麼 這四種食物不能作為早餐
晚上這麼吃飯最傷身體 6種食物得少吃
晚餐吃什麼水果最減肥 吃晚餐有什麼禁忌
五種食物不能當早餐 這幾種美食不宜長期當早餐,小心胖病從口入
早上不該吃這3種東西 吃早餐的禁忌
晚餐吃這一物如同食砒霜
晚餐吃這些食物惹病
芒種吃什麼食物 芒種飲食宜忌
產後禁忌食物有哪些 這些食物千萬不要碰
餐後禁忌要注意 吃完之後不要做這些
晚上失眠不宜多吃這些食物
吃雞蛋有什麼禁忌 這6種雞蛋不能吃