六藥膳快速消除色斑
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
蘆筍的營養價值
蘆筍含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉酸。
經常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞症、水腫、膀胱炎、排尿困難等病症有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功能障礙和肥胖均有益。
同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、腎結石和面板癌有極好的療效。對其它癌症、白血癥等,也有很好效果。國際癌症病友協會研究認為,蘆筍可以使細胞生長正常化,具有防止癌細胞擴散的功能。
適用人群
一般人群均可食用。
因其含有少量嘌呤,痛風病人不宜多食。
注意事項
《食鑑本草》記載:“蘆筍,忌巴豆”。
用法用量
1蘆筍雖好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且應低溫避光儲存。
2蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
食用功效
蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經;
有清熱解毒,生津利水的功效。
其他相關
我國古代也曾食用蘆筍。宋人蕭天山曾以蘆筍為題作詩云:“江客因貧識荻芽,一清塵退雜魚蝦,燒成味挾濠邊雨,掘得身離雁外沙。春饌且供行釜菜,秋江莫管釣船花,食根思到蕭騷葉,痛感邊聲咽戎笳。”
貼士
蘆筍的品質要求:以鮮嫩整條,長12~16釐米,粗12~38釐米,呈白色,尖端緊密,無空心、無開裂、無泥沙者質佳。
茯苓消斑湯
材料
白茯苓、白菊花、白殭蠶、絲瓜絡各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。
做法
上藥同置鍋中,加清水適量水煎取汁,分作2份,飯後飲用,每日1劑,連續7-10天。
功效
健脾消斑,祛風通絡。
健脾消斑粥
材料
生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,大棗10枚,大米100克。
做法
將諸藥加水煎沸40分鐘後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。
功效
健脾疏肝,去脂消斑。
枸杞生地散
材料
枸杞子100克,生地30克。
做法
將杞子、生地焙乾、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。
功效
可補肝腎,去黑斑。
黑白消斑散
材料
黑木耳10克,白木耳5克。
做法
首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細小的粉末,每次取5克,每天取3次,並且用蜂蜜水衝之飲用,連續飲用一個月見效。
功效
消淤化斑,潤膚滋肌。
當歸山楂茶
材料
當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法
將諸藥同置杯中,衝入沸水,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。
功效
疏肝健脾,消斑化淤。
耳鳴怎麼快速消除
快速消除麥粒腫的方法 快速消除麥粒腫的方法有哪些
快速消除疲勞的方法
熬夜黑眼圈怎麼快速消除 熬夜黑眼圈如何快速消除
祛斑小妙招 六個中醫藥膳方
怎麼快速消除脂肪肝
胸前長痘痘怎麼快速消除 怎麼快速消除胸前長痘痘
草莓印怎麼快速消除
怎麼快速消除疤痕 怎麼消除疤痕
上火咽炎怎麼快速消除 上火咽炎怎麼才能快速消除
淤青怎麼快速消除
淤血如何快速消除 淤血怎麼消除
青春痘怎麼快速消除小妙招 青春痘如何快速消除小妙招
腳趾抽筋快速消除
快速消除黑眼圈方法
痘痘怎麼才能快速消除 痘痘怎樣才能快速消除
兩分鐘快速消除疲勞
青春痘怎麼快速消掉 青春痘怎麼快速消除
孕婦長斑怎麼快速消除
吻痕怎麼快速消除
眼袋怎樣快速消除
【淤青怎麼快速消除】快速消除淤青的方法 如何快速消除淤青
長粉刺怎麼快速消除
青春痘怎麼快速消除
起痘痘如何快速消除,長痘痘怎麼辦快速消除最好的方法
嬰兒痱子怎麼快速消除 嬰兒痱子如何快速消除
舌頭上火起泡怎麼快速消除 舌頭上火起泡如何快速消除
嘴脣上火怎麼快速消除 嘴脣上火怎樣快速消除
紅色痘印怎麼消除最快 紅色痘印如何消除最快
如何消除牙垢 快速消除牙垢的方法