吃貨別亂吃,,這物越吃越胖是高熱量食物
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
桂圓肉
性溫熱,味甘甜,屬高糖類高熱量食品,所含葡萄糖高達25%。另外龍眼肉乾溫滋膩,易生痰助溼,痰溼偏盛的肥胖之人,多吃反而利多於弊。
葡萄
性平,味酸甘,因為葡萄是1種高糖分高熱量的水果,含有很多糖分,而且主要是葡萄糖,易為人體直接吸收,1000g的葡萄含有600卡的熱量,並且還含有其他多種營養成份,所以肥胖的人,切忌多食。除了上面這幾項要避免的食物,另外,肥胖症的人更一定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、紅糖、糕餅甜點、各種甜食、蛋黃、甜果汁等。
豬肝
在每100g豬肝中,含膽固醇量為368mg,比肥豬肉中的含量還高3倍,因此肥胖的人,應忌吃豬肝。
薯條
薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃,可選汽水一杯加一個漢堡包即可,這樣的價錢比一個套餐還便宜。
碳酸飲料
如果你為了健康而決定開始不喝碳酸飲料,但一般的飲料又無法滿足你,那麼氣泡水將會是個很不錯的替代方案。當然,避免喝任何的氣泡飲料才是遠離小腹或排放惱人氣體的最好辦法。
烤肉腸
肉腸脂肪高,鈉質(鹽的一部分)高,還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多,以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸,烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
肥肉
由於肥肉中含有多量的動物性脂肪,長久大量食用肥肉後,極易引起人體脂肪過剩儲積,加重肥胖,所以已體重過胖的人,應忌吃肥肉。
鴨蛋
鴨蛋含有多量的脂肪,是種高脂肪、高膽固醇食品,每100g鴨蛋中含脂肪14.7g,含膽固醇634mg,尤其是鴨蛋黃,含膽固醇達1522mg,肥胖者少吃為妙。
晚上吃什麼食物減肥最好 5種食物讓你越吃越瘦
寶寶咳嗽不能吃哪些食物 當心這4類食物,越吃越咳
養生好食物讓你越吃越健康
排毒減肥吃什麼最好 這些食物讓你越吃越瘦
口臭吃什麼食物能治好 6種食物越吃口氣越清新
瘦身吃什麼 讓你越吃越瘦的食物
越吃這些天然食物 女人氣色越好
晚餐吃什麼減肥 這些食物讓你越吃越瘦
高山物種 越走越高
抗衰老吃什麼最好 女人這3種食物越吃越年輕
減肥晚餐吃什麼 吃這5物讓你越吃越瘦
水果吃起來越甜含糖量越高嗎 哪些水果會越吃越胖
什麼食物越吃越瘦 減肥可以吃的食物名單
夏季晚餐吃什麼最減肥?這些食物讓你越吃越瘦
哪些食物讓孩子越吃越聰明
減肥少吃什麼食物 這些高熱量食物要少吃
減肥吃什麼好 這些食物會讓你越吃越瘦
常吃這些食物,會讓你越吃越醜!
冬季吃什麼不容易長胖 越吃越瘦的8種食物
10種讓男性越吃越聰明越健康的食物
春季吃什麼養生 多吃這些食物越來越聰明
吃什麼越吃越年輕 越吃越年輕的食物有哪些
什麼食物越吃越瘦 這些東西不能錯過
想要面板好吃什麼 這些食物越吃面板越好
十種食物讓你越吃越白皙
這些食物越吃越漂亮,推薦幾大天然美膚食品
減脂吃什麼好 刮油食物越吃越瘦
經期吃什麼食物豐胸 這些越吃胸部越大
哪些食物可以讓你越吃越健康
吃什麼可以刮油減肥 常吃這些食物讓你越吃越瘦