體溼與體寒的區別 體寒的典型症狀看完就懂了
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很多人都覺得體溼和體寒是相同的內容,但是實際上,這兩者並不相同。溼氣存於體內多表現為身體困重,精神疲乏,頭昏發矇等。而體寒是身體內有寒氣,包括脾胃虛寒或者肝腎陽虛,以身體怕冷為主要表現。下面就一起具體的瞭解下吧!
體溼即為體內溼氣,其多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。溼氣遇寒則成為寒溼,溼氣遇熱則成為溼熱,溼氣遇風則成為風溼,溼氣在皮下,就形成肥胖。為什麼現代人的病那麼複雜,那麼難治?因為他們體內有溼,體外的邪氣總是和體內的溼氣裡應外合,糾纏不清!
怎麼能判斷自己體內是不是有溼呢?
最便捷的方式是看大便,如果大便不成形,長期便溏,必然體內有溼。如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有溼的一種表現,因為溼氣有黏膩的特點。
如果你實在不願意觀察大便,吐出舌頭觀察一下黃中帶膩,那是體內有溼的表現。黃得越厲害,或者膩得越厲害,說明溼邪越厲害。
體寒,大部分叫做“虛寒”,就是體質虛且寒。虛跟寒都在同一個人身上表現,所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷,再加上虛就更怕冷了。
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀,要想徹底治療體寒,需要一段較長的時間,但只要我們在生活中多留意,並且長久堅持健康的生活習慣,就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的,特別是通過下半身肌肉的“使用”,能夠有效促進全身的血液迴圈,從而達到體熱的效果。平日裡,可儘量用腳尖站立,拉伸拉伸手指,血液迴圈流暢了,體寒也就得到了有效預防。
1、怕冷,手腳冰涼。
2、容易感冒且感冒恢復期長。
3、生理期經痛嚴重,腹部有垂墜感。
4、面色暗淡,無血色。
5、易疲勞,關節部位易痠痛。
6、睡眠質量差,睡眠淺。
符合以上3項即可視為輕度體寒。
1、口腔內易發炎,易長口瘡。
2、容易便祕,經常覺得肚子漲。
3、生理期紊亂,天冷後易延期或量少。
4、面板乾燥易乾裂。
5、腳後跟易乾裂,腳部血液迴圈差。
6、愛吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3項以及以上,為中度體寒症狀。
1、下半身水腫嚴重。
2、尿頻,尿液不易排出。
3、睡一夜手腳都仍冰冷。
4、起床時手腳發麻。
5、經常感到疲倦,四肢發酸,沒有精神。
6、經常感到胃脹氣。
符合以上3項以及以上,為重度體寒患者。
以上就是體寒和體溼的不同表現了。
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