女人氣色不好怎麼調理 女性養生內調的四大好方法
本文已影響7.49K人
本文已影響7.49K人
女性養生內調的四大好方法,保持氣色身體好!
很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,那麼大多是由血虛引起的,通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。再者,血虛還表現為舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。一般女人補血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的。同時配合上烏雞一起熬製會更好。如果血虛較嚴重,並已引發月經不調、宮寒、婦科疾病等問題,則建議留言諮詢專業中醫師!
如果你的面色常常呈現出膚色暗沉,那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以面板得不到滋養,才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。而且,腎氣不足大多是因為太過疲累引起的。如果你覺得突然變得自己疲憊勞累,胃口不好,那就應該檢視一下是否腎虛。
中醫認為,補腎便要健脾。平時可以多吃一些補腎食物,就像黑芝麻糊、桂圓等,也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮。
如果你的膚色算得上白,可是卻白得不健康,經常呈出鐵青無血色,那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不好看。出現這型別問題目的女性要注意飲食,因為面色鐵青通常是因為平常吃太多冰冷食物,特別是夏天愛待在冷氣房等而引起所謂的宮寒體質,由於火氣不足,因此容易怕冷及痛經。
要調宮必須先溫經散寒,這樣才可以改善虛寒體質,最後使膚色紅潤後自然襯出面板的白皙。這類問題的食補可以採取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服,如果平時太忙,可以直接飲用熱的生薑紅糖水,可以幫助你散去體內寒氣,達到調理子宮的目的,改善好氣色。
女人秋季養生,要特別注意補氣,氣虛的女性,一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食慾不振、舌淡苔白,脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去,即使只是坐著沒有運動。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。
所以,女人補氣,首選紅參。可以選取適量的紅參,跟烏雞一起煲成湯,喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。
氣色不好怎麼調理 先調理五臟六腑
女性養肝吃什麼食物 女人肝不好怎麼調理
女人臉色發黃吃什麼好 6款食療調理氣色
臉色黃怎麼調理 8種方法幫你恢復好氣色
女人月經不調怎麼辦 五個方法幫你調理
月經期臉色差怎麼調理 經痛血瘀臉蠟黃?四物可調理出好氣色
美容方法有哪些 如何幫助女人調理好氣血
內分泌失調怎麼調理 8種調養的養生湯
氣色不好怎麼調理 教你3個改善方法
女人更年期怎麼調節 更年期女性的自我調理方法
女人調理月經不調的方法有哪些
女生內分泌失調怎麼調理好 女生內分泌失調怎麼治
女性腎氣不足怎麼調理好
女孩子內分泌失調調理方法有哪些
【女性腎氣不足怎麼調理】女性腎氣不足調養方法
有這症狀的女人腎不好,再不調理就晚了 女性腎不好怎麼辦
脾氣大內分泌失調怎麼調理 5招可以調理
性冷淡的女人怎麼調理 性冷淡女人的調理方法
女人怎麼調理內分泌 推薦六個方法
內分泌失調怎麼調理好 女性得多看看
多籽生殖:最新CDC資料出色的RSC直播啦!美國試管嬰兒如何
老花眼怎麼辦 老花眼吃什麼可以改善
火龍果表皮發黴了還可以吃嗎 火龍果發黴了吃了怎麼辦
小心你體內潛伏的冰櫃 會讓你百病纏身
乳腺腫瘤多大需要手術 乳腺腫瘤多大需要手術呢
紅棗配什麼養胃最好 紅棗的功效和作用
通化哪家醫院治療白癜風療效好
百香果的禁忌 吃百香果的注意事項
女性排尿困難尿不出來是怎麼回事 女性排尿困難尿不出
過期的洗髮水還能用嗎 洗髮水的保質期一般是多長時間
仰臥起坐對胃脹氣好嗎 胃脹氣什麼運動緩解
換季乾咳嗽喉嚨癢是什麼原因
冠心病前兆有哪些症狀 冠心病怎麼檢查出來
三伏晒背作用 三伏晒背方法
維生素c片可以敷臉嗎 正常人天天吃維生素c好嗎