天宗穴緩解頸肩痛,時間也很重要哦!
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
隨著電腦在工作中的普及,越來越多的人得了“電腦病”——肩部、頸部、背部僵硬、痠痛,有的人甚至連轉頭或者晚上側身睡覺都感覺難受。怎麼辦好呢?
在小腸經上有一個穴位叫做天宗穴,經常去做中醫按摩的人,就會發現,天宗穴是緩解肩背部肌肉勞損治療和保健的必用穴位。所以建議電腦族朋友們,到了下午小腸經活躍的未時(13~15點),最好敲打敲打這個穴位,堅持下去肯定有好的效果。
【取穴法】
上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌貼在右肩1/2處。手指自然垂直,中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。
【按摩法】
按法:用食指和中指按在天宗穴,逐漸用力,深壓捻動。
敲打法:用市面上買的小棰輕輕敲打即可,每次最好堅持10分鐘。
椎間盤突出診斷的主要依據 椎間盤突出很痛怎麼緩解
捉下巴 緩解頸椎痛
怎樣緩解頸椎疼痛
肩頸痛引起頭痛怎麼辦 肩頸痛頭痛怎麼辦
按摩穴位治療頭痛 七個穴位有效緩解頭痛
頸椎痛怎麼辦快速緩解疼痛
中醫教你常按六個穴位應對肩頸痠痛
緩解頸椎疼痛養生操
八穴位有效緩解牙痛
4個緩解痛經的穴位
痛風如何快速緩解 藥酒竟然也可以緩解痛風
緩解宮寒|做個自信的女人很重要
頸椎痛怎麼辦 快速緩解疼痛
舒緩肩頸痠痛的重要穴位
巧用點穴可緩解疼痛
該如何緩解頸椎疼痛
穴位按摩可緩解胃痛
抑鬱症如何緩解 自我調節很重要
咽喉痛?按摩天突穴可以有效緩解
肩周炎發作時怎麼緩解
六穴位緩解身體疼痛 按虎口穴止牙痛
治療痛風醫院:痛風治療方法飲食也很重要?
按摩三穴位緩解疲勞 太陽穴提神又緩解頭痛
緩解頸椎疼痛的膳食
白領頸椎病頻發按五穴緩解
經前按四穴緩解痛經
夏天感冒很難受 吃什麼能緩解痛苦
肩部肌肉痠痛怎麼緩解
緩解偏頭痛按三穴位
頸肩痛怎麼緩解
南非木葉藥用的功效與作用 南非木葉的食用方式和注意
老年人高血壓如何降壓 老年人高血壓怎麼降壓
寄生蟲如何侵入人體?研究發現治療方法
牛肉乾經常吃好不好 牛肉乾有什麼禁忌和副作用
新生兒拉黃綠色奶瓣稀便
牙齦炎和牙齦癌的區別 牙齦炎和牙齦癌有什麼區別
吃完獼猴桃能吃山藥嗎 獼猴桃和什麼相剋
陰囊溼疹每天晚上癢醒怎麼辦 五類治療方法幫助緩解晚
增強免疫力的方法 如何增強免疫力
鹼水粽對人體有危害嗎 鹼水粽子放鹼的比例是多少最佳
生理期不能吃的食物 例假期間不能吃什麼
老年人手指類風溼應該怎麼辦?
後位子宮什麼姿勢容易懷孕 後位子宮哪些姿勢容易懷孕
獼猴桃早上空腹能吃嗎 獼猴桃生的可以吃嗎
口腔潰瘍一疼就是好幾天 怎麼才好得快