女人吃阿膠的最佳年齡 一天吃阿膠最佳時間
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阿膠也叫驢膠,是用驢皮為原材料製成的,具有藥食兩用的功效,非常適合女性滋補食用,那麼女人吃阿膠的最佳年齡是多大呢?
女性在成年以後,更年期之前都是最適合吃阿膠的年齡。
阿膠有滋陰補血、止血安胎的功效,而女性在成年之後,定期會來月經,身體會流失一部分血液,部分女性因體質、生產等原因還會有氣血虧虛的情況,此時都是比較適合吃阿膠來補血的,而一般女性到更年期之後基本就絕經了,因此在更年期之前、成年之後都是適合吃阿膠的年齡。
注意:月經期不宜吃阿膠,以免延長近期或者造成月經淋漓不盡。
建議早上空腹吃。
早上是人體消化代謝功能最好的時候,這個時候食用阿膠或者阿膠製品可以更好的吸收其中的營養成分,使其藥用價值得到更好的發揮。另外,阿膠沒有刺激性,且空腹吃更有利阿膠的有效成分被胃腸道吸收。所以早上空腹狀態下是吃阿膠的最佳時間
視具體情況而定。
阿膠是可以長期適量吃的。因此如果是為了滋補身體,建議先吃2周以上,看身體是夠有好轉情況,如果情況好的話是可以持續吃的。
但是如果吃阿膠之後出現嘔吐、腹瀉、食慾下降、心情煩躁等身體不適的情況,則要及時停止食用阿膠。
阿膠有滋陰補血、潤燥等功效,滋補作用較強,但是阿膠質地粘膩,脾胃虛弱的女性的消化功能本就低下,食用阿膠之後更會阻礙脾胃的正常運化,從而容易加重原本食少納呆、大便溏薄、倦怠乏力、腹脹、面色萎黃等脾虛症狀。因此建議脾胃虛弱的女性最好不要食用阿膠,如果要吃的話也應當在醫生的指導下配伍其他藥物一起服用。
溼氣重的人群多是由於脾胃功能運化失調而導致,而阿膠滋補作用強,質地比較粘膩,如果溼氣重的女性食用了阿膠更會阻礙脾胃功能,是體內溼邪難以排出,從而可能會加重原本的口苦口感、頭暈乏力、頭身困重、舌苔厚膩等溼氣重的症狀,因此有嚴重溼氣的女性建議最好不要食用阿膠。
氣滯血瘀的女性通常表現為面色晦暗、胸協疼痛拒按、情緒暴躁、舌苔紫暗或有瘀斑、經期有血塊、痛經等,這類女性的治療原則當以活血化瘀為主,而阿膠並沒有活血的作用,反而具有補血止血的功效,服用之後不僅無法改善症狀,反而可能會加劇原本的不適,因此建議氣滯血瘀的女性最好不要單獨服用阿膠。
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