肝經和膽經能一起敲打嗎 什麼時候敲打膽經最好
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肝經和膽經是日常保健養生的按摩常見手法,但這兩個位置都處於大腿內外側不同的地方,而人剛好有左右手,不知道在敲打按摩時能不能同時進行呢?
可以一起敲打。
有一個成語叫做“肝膽相照”,而在中醫裡,人有“五臟六腑”的說法,肝臟屬於“五臟”的序列,而與之對應的“腑”正是膽,因此說肝膽相照在中醫裡也有體現,其肝主藏血,有儲藏調節血量的作用,在五體主筋,開竅於目,膽附於肝,為六腑之一,貯藏與排洩“精汁“,主決斷,可同時按摩敲打保健應用,更有利於人體經脈血液運轉。
1、找準一處坐姿舒適或可隨意站著的地方。
2、人可坐著或站著,然後將小腿彎曲放置在前方,保持一側大腿與小腿呈90度,另一側直立狀態。
3、雙手握拳,呈中空狀,然後用左右手分別從彎曲一側的大腿內外側開始敲打。
4、從大腿根部到膝蓋位置,一共均等分為4個點,依次敲打,每秒敲打2下,大約敲打50下左右,換另一個腿同樣操作,耗時大約3分鐘左右。
雖然肝經和膽經可以同時一起敲打,但從敲打的效果而言,選擇在不同的時間敲打更好,如:
人體在早上正是陽氣活躍、膽經通暢的時候,此時敲打膽經,可更好的促進身體血液迴圈加速,代謝加快,免疫力增強,起到緩解身體疲勞,不易被疾病入侵的目的。
備註
由於氣血在晚上23點到凌晨1點進入膽經,因此敲膽經切勿選擇在這個時間段進行,以免影響氣血執行。
晚上人處於要休息的時候,尤其是在睡前敲肝經,可疏調肝氣,有助於睡眠,同時此時敲打肝經,還能加快人在睡眠時身體各器官的排毒代謝,起到有效的改善各種亞健康現象。
可以天天敲。
肝經和膽經的敲打按摩頻率沒有嚴格規定,一般來說對於常常使用這種操作手法保健的人,堅持天天敲打,是在身體承受範圍內的,但要注意力度和時間,不要用力多大,每次敲打時間過長,尤其是對於初次嘗試的人而言,最好循序漸進,看自身承受能力,如敲打後有些許不適的,應隔一天再操作,這樣更利於身體健康。
肝經和膽經是日常保健養生的按摩常見手法,但這兩個位置都處於大腿內外側不同的地方,而人剛好有左右手,不知道在敲打按摩時能不能同時進行呢?
1、此操作方法只適合年成人。
2、敲打過程中如有不適,應立即停止。
3、飯後、女性經期不宜敲打。
4、老年人敲打力度要減輕,頻率要減少。
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