練瑜伽老放屁怎麼回事 練瑜伽老放屁正常嗎
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瑜伽是很好的修身養性的方法,而且還可以通過瑜伽來減肥瘦身、增強體質,於是越來越多的人加入到練瑜伽的隊伍中,但是有人在練瑜伽會有放屁的現象發生,對此大部分人表示困惑。那到底練瑜伽老放屁怎麼回事呢?
通常很多人練瑜伽放屁多在做倒立,甚至是做單腿下犬式時出現,這是因為倒立過來之後,腹腔器官都往地下的方向,上方自然就有了空間,如果腹腔內有氣,就會自然排出,通常表現為會陰處發出像放屁一樣的聲音。
做瑜伽時,身體的血液迴圈加快,新陳代謝功能也得到提高,對於腹內臟器等都有很好的按摩作用,能幫助促進腸胃蠕動,進而幫助身體將體內多餘的氣體排出,就會出現放屁的現象。
在練瑜伽的時候,會有腹部擠壓、扭轉等動作,導致腹壓不斷會發生大小的變化,從而也會導致放屁的情況發生。
在練瑜伽前,吃了過多的容易引起腹脹和排氣的食物,像薯類、豆類食品、蛋白質類食物等,都是容易導致在練瑜伽時出現放屁的現象。
瑜伽是很好的修身養性的方法,而且還可以通過瑜伽來減肥瘦身、增強體質,於是越來越多的人加入到練瑜伽的隊伍中,但是有人在練瑜伽會有放屁的現象發生,對此大部分人表示困惑。那到底練瑜伽老放屁怎麼回事呢?
本身患有消化系統疾病、腸胃蠕動功能不良等疾病,像胃炎、消化性潰瘍、肝膽疾病等也是可能導致練瑜伽時放屁的情況的發生的。
一般是正常的。
練瑜伽後腹內臟器得到很好的按摩擠壓,腸臟蠕動也會加快,放屁打嗝都屬於正常現象,特別是初學者和腸胃不好的者,堅持練習一至兩個月後,這種現象會減少或消失,不必擔心,而且這種放屁對於清潔腸道、緩解便祕、維持消化系統健康是有幫助的。
但是如果是因為本身消化系統疾病導致的練瑜伽放屁,建議及時的就醫治療相關疾病,另外在練瑜伽前少吃容易引起產氣或腹脹的食物。
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