夫妻雙人瑜伽健身運動能讓性福更美妙
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
瑜伽,有心靈瑜伽、動作瑜伽等,要是夫妻在進行性生活時,配合著瑜伽的動作不僅可以提升兩人愛潮,還能夠起到健身的良好作用。閉上眼睛,在舒緩的音樂中,體會該如何控制自己的身體。如果在性生活中,你也能這樣做,就能喚醒身體對性愛的感受能力,體會到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教練馬丁·費弗指出,練習瑜伽能讓你的肢體足夠靈活,並擁有足夠的力量,與性愛的另一方更好地契合!
在瑜伽的發源地印度,每年一次的全國性愛調查報告顯示,大部分印度人都會在性生活中運用到瑜伽動作。而一些瑜伽練習,比如束角式(雙腳腳心相對,屈膝,用雙手將雙腳腳跟拉近於大腿根處)、分腿前屈式(兩腿儘量分開,上半身前傾,雙手儘量向前延伸),可以增強臀部和骨盆處的血液迴圈。瑜伽中,還有一些鍛鍊會陰部的動作,比如吸氣或呼氣後,屏住氣,輕輕地收縮肛門和會陰。
瑜伽大師指出,這很像性科學中唯一被寫進教科書的性愛運動--提肛運動,通過反覆收縮、放鬆會陰、肛門部分的肌肉,達到鍛鍊趾、尾骨“性愛肌”的目的,對於改善女性陰道鬆弛,增加男性勃起時間,都能起到一定的作用。
溫馨提示:瑜伽中的腹式呼吸練習,讓人慢慢學會深長而緩慢的呼吸方式,這種寧靜與順暢能夠起到促進精神集中的作用,讓人擺脫性生活中的緊張、煩躁感,對於體會性愛的高潮起到很大的幫助。
男人經常做一個動作能延長壽命,讓身體更健康
學最簡單實用的瑜伽動作,讓你輕鬆瘦身
【有利於性生活的瑜伽動作有哪些】哪些瑜伽動作對性生活有用 讓性生活更完美的瑜伽動作有哪些
健康飲食加運動讓你更年輕
美國興起“山羊瑜伽” 羊在人身上隨意踩
瑜伽能美容嗎,教你三式讓你容光煥發
中醫的運動健身術更能提氣養生
哪些瑜伽動作最傷身 女性得小心
在家做什麼瑜伽動作好 用一張瑜伽墊如何在家做運動
飲食加運動讓你擁有完美身材
空中瑜伽和地面瑜伽哪個好 空中瑜伽和地面瑜伽哪個更好
做什麼運動可以瘦肚子 6個瑜伽動作讓你狂甩肚子贅肉
健美操和瑜伽哪個減肥
夫妻吵架 損害男性健康
兩式瑜伽天天做輕鬆纖細雙腿 兩個瑜伽動作幫助你瘦腿
飲食與運動相結合瘦身更健康
雙人瑜伽的各種姿勢分解
月經期可以做瑜伽運動嗎
盤點瑜伽小動作瘦臉又美容 瑜伽瘦臉小技巧
練這些瑜伽拉伸動作 能讓你長高!
十分鐘睡前瑜伽動作 健康瘦身又安眠哦
瑜伽球減肥 五動作瘦全身
雙人瑜伽的好處有哪些?
練瑜伽可以美容嗎 美容瑜伽體式
失眠瑜伽動作 讓你快速入睡
水中瑜伽五式 塑造完美身材
上班族健身瑜伽揭祕
雙人瑜伽動作
女性乳房白嫩誘人 夫妻生活更加有情趣
如何健康減肥 這些運動讓你擁有完美身材