跳繩胸口疼是怎麼回事 跳繩胸口疼還能繼續跳嗎
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看到很多人都說跳繩可以減肥,所以就特意買了一個繩子回來跳,但是跳繩的時候胸口疼是怎麼回事?跳繩胸口疼還能繼續跳嗎?
如果平常不運動,缺乏鍛鍊的話,那麼突然做活動量比較大的運動,就很容易引起呼吸機痙攣,從而引起胸口疼痛。
如果跳繩前沒有做好熱身或者姿勢不正確的話,很容易導致運動過程中出現胸部呼吸肌麻痺的現象,也就是俗稱的岔氣,就會引起胸痛不適,甚至不能呼吸的現象。
如果在跳繩過程中,不小心把胸部肌肉拉傷了的話,也會引起胸口區域性疼痛的現象,而且在變換體位、咳嗽的時候,都會導致疼痛加重。
本身有心臟基礎疾病的患者,往往都有心臟供血不足現象,要是再進行比較大的活動時,可能會導致心絞痛,引起胸口疼痛、胸悶、心慌等症狀。
不建議繼續跳了。
因為跳繩的時候如果已經出現了胸口疼的症狀,要是繼續堅持的話,都會導致症狀加重,所以在出現任何不適的時候,都應及時停止。
但對於一些因運動過度、岔氣等生理性因素導致的胸口疼,通常在經過休息緩解後,都還可以繼續,而對於疾病因素所引起的胸口疼,則需就醫治療恢復後再繼續。
算劇烈運動。
劇烈運動,指的是能使身體心跳很快加速,很快流汗的運動,而跳繩是一種連續跳動的運動,而這種連續跳是很有運動強度的,差不多跳5分鐘左右,就可以把身體的心率提高,連續跳20分鐘,就已經是一般人很難承受的強度,因此跳繩是屬於劇烈運動的。
對於體脂率過高的人群而言,代表著身體的脂肪含量多、體重基數大,進行跳繩的話,身體的下肢關節可能支撐不了這麼大的重量上下跳動,導致膝蓋或者腰椎受損。
跳繩是一項全身性的運動,需要全身各處配合,尤其是手、腳、腰、膝等處,因此要是機體哪裡有損傷的話,建議在機體恢復再跳。
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