發燙是不是在燃燒脂肪 餓的時候是不是在燃燒脂肪
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每每感覺身體發燙好像體內封印著洪荒之力,像是脂肪在燃燒的感覺,那麼真的是這樣嗎?
我們說的脂肪燃燒,意思是脂肪作為能源物質被消耗了,並不是像汽油在發動機裡燃燒產熱,這個過程的各個反應並不會產生大量熱量,所以如果你感覺身體發燙,不會是脂肪燃燒所致,例如你可能是體溫調節出現異常,通俗點說就是發燒。
很遺憾,不是脂肪。如果你體內血糖值較高,那麼糖會作為供能主體,當體內糖分也不夠時,那麼開始分解肌肉產生蛋白質來供能,脂肪是作為貯能物質身體通常不會輕易調動使用,所以飢餓節食並不會減少脂肪。
運動過程中骨骼肌會產生熱量,各個部位都會參與運動,包括內臟在內都會產生熱量,那麼身體自然會感受到溫暖。像是高強度的無氧運動身體也會產熱,但是消耗的能量並不是來自於脂肪,脂肪燃燒並不是像火焰一樣燃燒。
目前沒有證據顯示脂肪消耗的過程和產物會造成身體出現癢的情況,通常出現癢的原因可能是運動剛剛開始,身體血液迴圈加速,肌肉內的血管增粗導致周圍神經被壓迫,導致神經末梢興奮,從而產生癢的感覺。
每每感覺身體發燙好像體內封印著洪荒之力,像是脂肪在燃燒的感覺,那麼真的是這樣嗎?
脂肪太多一定胖的情況,而胖的原因有多種。有可能是因為體內的水分過多,導致水腫使得身體變得腫大。
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