炎夏要看體質喝涼茶
本文已影響3.7K人
本文已影響3.7K人
大多數人在炎熱的夏季容易“上火”,尤為南方人喜歡靠喝涼茶來“去火”。然而涼茶不能當飲料喝,飲用不當可致病。
市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬製而成,具有清熱除溼及生津降火的作用,有選擇性地正確飲用涼茶,確能解除或減少體內的溼熱燥火,清涼身心,愉悅情緒;但用之不當,會引起苦寒敗胃、耗傷津氣、困阻脾陽,引起腹脹腹瀉、食慾減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。
涼茶裡含有大量寒涼中草藥,並不適合所有人飲用。如果常有怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等症狀,可能屬於“陽虛”,多飲涼茶無異於“雪上加霜”;兒童是純陽之體,很易上火,但其脾胃消化調節功能尚未發育完善,面對外來寒涼刺激並不能及時調整適應,反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀;老年人陽氣漸弱,同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣,並出現消化系統病變;此外,女性月經期及產褥期對寒涼刺激極為敏感,不加節制飲用涼茶雖可帶來一時清涼,但也可令體內血流滯澀緩慢,導致痛經、月經不調,嚴重者還可能引起閉經、大出血等。
喝涼茶看體質
喝涼茶時一定要適量,不要以為喝越多越好,喝越多就越能把“火”給降下來。更有甚者,在不熱氣的時候也拼命喝涼茶“預防”,而且是不分藥效地亂喝一通,這是很危險的,這就和亂吃藥一樣,有時不但起不了預防的作用,反而會把身體搞垮。
不同體質、不同氣候、不同環境、不同的身體狀況等,適用的涼茶均不相同。喝涼茶前要先了解一下自己的體質。體質差,寒體型的朋友就不應再喝寒涼藥了,因為喝了反而會受不了,傷身體,甚至還可引起腎虛。熱體型的人則相反,對吃苦寒藥無多大顧忌,但也應分清自身上火的型別,據自己所屬型別來對症下藥喝“涼茶”。上火”嚴重者,建議在專業醫生指導下選擇。
經期洗頭不致癌 但是要看體質
中醫體質分類 看看自己屬於哪種體質
涼茶天天喝好嗎 怎樣自制涼茶
炎炎夏日 這三種體質的人更容易失眠
茉莉茶怎麼看品質好壞 茉莉茶怎麼泡好喝
喝茶須根據體質下單
平和體質的人適合喝什麼茶 平和體質是高血脂的高發體質嗎
夏天喝什麼茶對身體好 適合夏天飲用的茶
血瘀體質喝什麼茶
平和體質適合喝什麼茶 平和體質是高血脂的高發體質嗎
溼熱體質喝什麼茶最好
溼熱體質可以吃薑嗎 溼熱體質的人喝薑茶好嗎
寒性體質喝什麼花茶好
涼茶飲用注意事項 喝涼茶需要注意什麼問題
喝什麼茶最補氣血 女性要多看看
夏季上火喝什麼茶 8種涼茶清火敗火
夏天喝什麼茶對身體較好 夏天通常喝什麼茶
夏季涼茶怎樣喝?
冬天喝什麼茶 不同體質的暖身茶
夏天涼蓆什麼材質好
寒性體質喝什麼茶好
夏天喝什麼茶對身體比較好 夏天適合喝什麼茶
不同體質喝什麼茶緩解痛經
夏天喝什麼茶比較好對身體 夏天什麼時候喝茶最好
春季養生要訣 看清體質是關鍵
夏季喝茶要注意什麼 夏季喝茶的7大注意事項
夏季居家必備涼茶 金銀花泡茶喝消暑效果最佳
體寒的女生喝什麼茶好 6種茶改善體質
喝涼茶有哪些事項要注意
夏季天氣燥熱適合喝什麼茶 10款花茶清涼一夏