十個月寶寶可以吃獼猴桃嗎 寶寶吃獼猴桃的好處
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獼猴桃在我們的生活中是很常見的水果,獼猴桃含有很多的維生素,那麼十個月的寶寶可以吃獼猴桃嗎?
十個月的寶寶是可以吃獼猴桃的,但暫時只能作為輔食食用。
寶寶吃獼猴桃時要根據不同的月齡來選擇不同的吃法。一般來說,寶寶餵養到六個月後會開始新增輔食,遵循的是是從穀物—蔬菜—水果—動物的順序來新增。但是剛開始新增水果時,建議從蘋果、香蕉這類不易過敏的開始。中國寶寶最好是在8個月後適量新增獼猴桃泥。
1、獼猴桃味甘酸而寒,有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題,非常有幫助。
2、獼猴桃被認為是營養密度最高的蔬果,除了富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外,還含有其他水果中很少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇,因此被營養師稱為“營養活力的來源”。
3、獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,是好吃有不會肥的食物,可以避免兒童肥胖。
4、獼猴桃含有較多的膳食纖維,有潤燥通便的功效,對緩解寶寶的便祕有很好的作用。
食材:獼猴桃1個,銀耳1朵,蓮子10顆,冰糖、水各適量。
做法:銀耳用清水泡上20分鐘,蓮子浸泡清洗。用剪刀將銀耳的根部剪掉,並撕成小朵。鍋內放入足量清水,將銀耳倒入,大火煮開後,倒入蓮子,中小火熬煮40分鐘。當銀耳呈粘粘的膠凍狀時,放入適量冰糖熬化。關火,將獼猴桃去皮,切成小粒,倒入。攪勻放涼後即可食用。
食材:山藥300克,獼猴桃2個,亨氏番茄醬。
做法:戴上塑膠手套將山藥去皮,切小塊放入冷水中浸泡防止氧化變色。鍋中放水,燒開,將切好的山藥放進去煮熟,撈起備用。獼猴桃切片,把山藥放上去,淋上番茄醬即可。
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