寶寶可以吃檸檬嗎 寶寶吃檸檬有哪些好處
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檸檬是一種常見的水果,很多人都喜歡用檸檬泡水喝,檸檬的適宜人群也很廣泛,那寶寶能吃檸檬嗎?寶寶吃檸檬又有哪些好處?寶寶怎樣吃檸檬才更安全呢?
寶寶是可以吃檸檬的。
寶寶的各方面身體發育不太成熟,檸檬的酸度很大,pH值低達2.5,一般不直接食用。如果孩子能接受,可以加一些葡萄糖、冰糖等,調整一下口味給寶寶。先給寶寶少喝一點,寶寶接受後再逐漸加量。遵循由少到多,由淡到濃,由稀到稠的原則。但是攝入時也不能肆無忌憚,檸檬喝多了會傷到寶寶的腸胃。
含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,不但可以解決便祕之苦。
喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
檸檬偏酸,多喝傷胃、傷牙,長期服用導致寶寶脾胃受傷,營養不能消化。所以喝檸檬水要適量,尤其要注意檸檬片泡水的方法。
如果想寶寶用檸檬水代替白開水來解渴,則泡水時一定要淡。
一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香,不加糖或蜂蜜即可飲用,所含能量幾乎可以忽略不計。
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