產後掉頭髮很厲害怎麼辦 或許你應該這樣做
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產後掉髮脫髮怎麼辦呢?想必這是很多產後媽媽都會感覺到非常煩惱的一件事情,那麼具體應該怎麼做呢?下面一起來看看吧。
孕期雌激素增多使掉髮減少,而分娩後雌激素急劇下降至孕前水平,這批頭髮開始脫落,而新頭髮無法一下子全部長出,由此形成產後脫髮現象。
分娩時的出血以及體力和精力消耗,使寶媽處於相對虛弱的狀態,加上哺乳的消耗,營養跟不上,導致頭髮生長的營養供給不足,影響代謝,從而大量脫髮。
寶寶出生後,寶媽休息時間嚴重不足,日夜顛倒,心力憔悴,再加上家庭可能出現的矛盾使寶媽壓力大增,從而對頭髮生長代謝造成影響形成脫髮。
長期的不洗不護理,產生的油脂堵塞了毛囊,不利於頭髮的生長。
心態極其重要,寶媽出現脫髮,非常緊張,甚至會憂慮,其實不必這樣,產後抑鬱需要家人給予足夠多的關心。避免精神緊張,情緒一旦緊張,會形成惡性迴圈,造成精神性脫髮。
飲食,不容忽視,一些有利於長髮食物多吃一點,例如,動物性蛋白質,包括:魚肉、雞蛋、家禽類等,能預防脫髮。
海藻類食物,例如,海帶、裙帶菜,其中有鈣離子、鉀離子、碘離子,促進細胞代謝,對滋養頭髮、促進毛囊新生,非常有效。
同時,食用綠色蔬菜,例如,菠菜、韭菜、芹菜等,能美化面板,不斷吸收黑色素,使頭髮保持黑色,濡養頭髮。
用藥,寶媽會很喜歡,這個時候,不要擅自用藥,一方面,脫髮的原因不同,擅自用藥,可能有大麻煩;另一方面,處於哺乳期,吃藥會影響母乳。
寶媽,還可以按摩頭部,通過按摩頭部,能促進頭皮新生,對舒緩緊張情緒,刺激毛囊也有效。
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