孕婦能吃哈密瓜嗎 孕婦可不可以吃哈密瓜
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哈密瓜是很多人都喜歡的一種水果,口味清甜,營養價值高,尤其是在夏天吃,可以清涼消暑、除去煩熱,還有利於生津止渴。那麼,孕婦能吃哈密瓜嗎?接下來為大家解答一下。
孕婦能吃哈密瓜嗎
可以適當食用哈密瓜,但是不建議過多食用。哈密瓜本身就有利於孕婦改善食慾、提高胃口的水果。此外,哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質,孕媽媽食用能促進母體的內分泌和造血功能,還可以防治貧血。哈密瓜汁中還含有大量的鉀離子,可以增強血液迴圈,起到降低血壓的作用,從而防止妊娠期高血壓。哈密瓜所含的鈣還能預防新生兒佝僂病。不過需要孕婦注意適量食用哈密瓜,不要吃太多,因為哈密瓜本身性涼,一次性吃太多易導致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高,患有妊娠糖尿病的孕媽媽應該忌食。
知識拓展:哈密瓜的功效
1、防癌抗癌
哈密瓜含有的維生素C有助於人體抵抗傳染病,含有的B族複合維生素也有很好的保健功效,而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮,比如,玉米黃質可以保護身體,預防各種癌症。
2、保護心血
哈密瓜含有豐富的鉀。鉀給身體提供保護,能夠預防冠心病,保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。
3、有益胎兒
哈密瓜中含有一定的鋅。而這種元素能幫助胎兒神經系統的發育,補充充足的鋅會促使神經組織有效的成長。
以上就是有關“孕婦能吃哈密瓜嗎”的內容。孕婦在懷孕期間,要選擇合適的水果進行食用,補充維生素。但是所有的水果都應該適當食用。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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