生菜寶寶可以吃嗎
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小孩子由於年齡太小,消化功能不是很好,很多食物都是不能給他吃的,如果吃了那些不易消化的食物容易導致消化不良,因此媽媽們會格外注意他們的飲食,那生菜寶寶可以吃嗎?
9個月大的寶寶可以吃生菜,但不能吃太多。
生菜中礦物質和維生素的含量都比較多,寶寶吃生菜可以補充營養素,而且生菜中的膳食纖維也有很多,它能夠刺激腸胃,對預防便祕也有一定的效果。但生菜性涼,寶寶不能吃太多,否則容易消化不良。
寶寶吃生菜是有好處的。
生菜中含有的萵苣素和膳食纖維都可以增加腸胃的蠕動,促進食物的消化,寶寶在食慾不佳的時候吃生菜可以使他們胃口大開,並能有效地預防便祕。
由於寶寶的牙還沒有長全,咀嚼功能也不是特別好,因此在吃生菜的時候要把葉子切得很碎,最好是以生菜粥的形式吃。
材料:生菜100克,大米200克,蔥末10克,油小半勺,清水適量。
做法:把米放在水中泡半個小時,然後把米放到煲鍋裡面去,倒清水進去煮到沸騰,再在煲鍋中放少量的油,轉成中火繼續煮,一直煮到米醇粥香,最後把切好的生菜葉倒進去,煮2分鐘的樣子就可以了。
功效:生菜粥可以改善寶寶的食慾,令他們胃口大開。
小孩子由於年齡太小,消化功能不是很好,很多食物都是不能給他吃的,如果吃了那些不易消化的食物容易導致消化不良,因此媽媽們會格外注意他們的飲食,那生菜寶寶可以吃嗎?
寶寶不宜吃涼拌生菜。
寶寶不適合吃涼拌生菜,因為涼拌生菜沒有煮熟,裡面可能會含有細菌,而且他們的年紀也比較小,消化功能也不是特別好,抵抗力也比較差,吃多了涼拌生菜容易拉肚子,最好是吃煮熟的生菜。
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