產後子宮怎麼恢復快
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女性產後子宮要是恢復不全,產婦會感到下腹墜脹,腰痛,血性惡露持續時間長,量明顯增多,甚至出現子宮大量出血,長期如此還會使得子宮壁內纖維組織增多,形成子宮纖維化,那麼產後子宮怎麼恢復快呢?有什麼好的方法嗎?
產後應該及時排尿,不要使膀胱過於充盈或經常處於膨脹狀態,以免影響子宮恢復。剖腹產的女性尤其要注意,膀胱肌肉恢復收縮排尿功能一般在術後24到48小時內恢復,這時候導尿管就會拔除,拔管之後新媽媽要儘量自行排尿,再保留導尿管容易引起尿路感染。
產婦在疲勞感消除之後可以試試坐起來,第二天可以適當下床活動一下,這樣不但有助於促進腸蠕動,還能促進子宮恢復,避免術後腸粘連和血栓性靜脈炎形成,也有利於身體機能和體力恢復,幫助惡露排除。
母乳餵養有助於增強寶寶免疫力,有利於寶寶發育,而且進行母乳餵養的時候,嬰兒使勁吮吸乳頭,會引起子宮反射性的收縮,對於促進子宮恢復也是有幫助的。
產婦跪於床上,將臉部及胸部儘量貼緊床面,兩腿併攏,屈雙臂,上體向下,頭轉向一側,可以從分娩後第十天開始,早晚各做一次,每次持續時間視身體情況逐漸延長,從2,3分鐘逐漸增至15分鐘,這樣可以防止子宮後傾,促進惡露排出,有利於子宮恢復。
女性產後子宮要是恢復不全,產婦會感到下腹墜脹,腰痛,血性惡露持續時間長,量明顯增多,甚至出現子宮大量出血,長期如此還會使得子宮壁內纖維組織增多,形成子宮纖維化,那麼產後子宮怎麼恢復快呢?有什麼好的方法嗎?
紅糖:紅糖可以起到活血化瘀的作用,產後喝紅糖水能促進惡露排出,幫助子宮快速收縮,但要注意,紅糖水有活血作用,過量食用反而會導致惡露增多,不利於恢復。
山楂:山楂含有豐富的有機酸,有收斂和化瘀消滯的作用,所以也有很好的收縮子宮的作用。
產婦忌吃生冷油膩食物,因為產後腸胃蠕動較弱,過於油膩生冷的食物容易損傷脾胃,不利於惡露排出;
產後一個半月內,陰部肌肉沒有充分恢復,不宜做較重的活動,否則容易引起子宮脫垂。
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