高血壓不宜吃6種水果
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
高血壓是指以體迴圈動脈血壓增高為主要特徵,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵,是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓患者在飲食上需要特別注意,飲食會對高血壓的控制情況產生較大的作用,那麼高血壓不宜吃哪6種水果呢?接下來就給大傢俱體講解一下。
高血壓不宜吃6種水果
首先需要說明的一點是,高血壓患者沒有特別禁忌的食物和水果,可以多吃些新鮮水果和蔬菜。高血壓患者主要是要低鹽飲食,不要吃得太鹹,可以多吃些新鮮水果和蔬菜,也不要吃得太油膩,可以吃些瘦肉和魚。另外,一定要注意休息,避免熬夜、著急、生氣等。
知識拓展:高血壓吃什麼食物好
1、富含鉀的食物
高血壓患者吃富含鉀的食物好,是因為富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,能夠在一定程度上緩解高血壓,這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類,根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等。
2、多吃果蔬
高血壓患者吃果蔬好,因為果蔬可以滿足每天人體需要B族維生素、維生素C。水果如香蕉、棗、桃、橘子等。綠葉子的蔬菜也是高血壓患者應該多吃的食物,尤其是芹菜,芹菜是青菜中降血壓的主要代表,越是顏色深的綠色蔬菜,鉀鈣鎂含量越高,高血壓患者可以多吃。
3、多吃含鐵的食物
高血壓患者多吃含鐵的食物,是因為高血壓患者血漿鐵低於正常,多吃含鐵的食物對能夠起到降血壓的組歐總,因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物,不但可以降血壓,還可預防貧血。
總之,高血壓患者沒有特別禁忌的食物和水果,可以多吃些新鮮水果和蔬菜,建議高血壓患者多吃富含鉀的食物、多吃果蔬、多吃含鐵的食物。希望以上內容可以幫助到您。
糖尿病不宜吃6種水果 不適合糖尿病患者吃的水果
高考前吃什麼水果好 6種水果緩解緊張壓力
這種肉對高血壓效果這麼好 吃點不愁血壓高
吃了蝦可以吃橙子嗎 吃蝦不宜吃6種水果
高血壓可以吃哪些水果 高血壓可以吃什麼水果
高血壓吃什麼菜和水果 高血壓需要吃哪些菜和水果 血壓,高血
十二種特效降壓水果 防治高血壓的水果
高血壓高血糖吃什麼水果好 適合血壓血糖高吃的水果
高血壓可以吃的水果 高血壓可以吃哪些水果
高血壓吃什麼好水果 高血壓吃哪些好水果
高血壓能吃什麼水果 高血壓可以吃什麼水果
高血壓適合吃什麼水果 高血壓能吃什麼水果
高血壓吃什麼水果 吃什麼水果降血壓
吃什麼水果可以降血壓 高血壓不容錯過的四種食物
高血壓適合吃什麼水果 高血壓可以吃什麼水果
高血壓吃哪些水果好 吃哪些水果對高血壓好
高血壓吃十二種水果 幫你有效的穩定血壓
降血壓的水果 這7種高血壓患者必吃
高血壓不能吃什麼水果
高血壓不宜吃什麼 高血壓的飲食禁忌
高血壓高血糖吃什麼水果好 高血壓高血糖吃哪些水果好
高血壓高血糖吃什麼水果好 高血壓高血糖能吃什麼水果
高血壓可以吃什麼水果 12種水果幫助降壓
春季怎麼吃水果 6種春季適宜吃
高血壓適合吃的水果 高血壓適合吃哪些水果
【高血壓吃什麼水果】高血壓吃哪些水果好 高血壓吃什麼水果最好
高血壓可以吃什麼水果 高血壓可以吃啥水果
預防高血壓吃什麼 夏季預防高血壓四種水果效果好
高血壓不宜吃什麼 高血壓不可以吃什麼
高血壓吃什麼水果 高血壓吃哪些水果