心慌怎麼辦
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心慌，也就是心悸，醫學上稱為心律失常，指的是由於人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。其實很多人都有過這種情況，有的人可能因為生活作息不當導致的心慌，有的人因為病理性原因導致心慌。那麼，心慌怎麼辦才好？接下來為大家解答一下。
心慌怎麼辦
1、低鹽飲食
每天鹽量控制在3克以內。如果面部及雙下肢水腫明顯、尿量減少、氣短、心慌、不能平臥時，應該嚴格無鹽飲食。
2、保持心情
煩躁的情緒容易引起交感神經活動增強，腎上腺素分泌量增加，導致血壓的明顯升高，從而加重了心臟功能的損害。所以，要保持穩定的情緒和平靜樂觀、神清氣和的心態，避免情緒異常、發怒等。
3、飲食節制
每天可以進食五餐，三餐加兩次點心。晚餐避免過飽，易導致胃腸過度充盈，壓迫心臟 。若夜間出現呼吸困難者，晚飯後不再進食物或飲水。
知識拓展：心慌的原因
1、體內缺氧
體內缺氧，比如，身處高原，空氣稀薄，氧含量低，或患慢性肺部疾病，心臟會出現代償性反應，引起心跳加速。
2、貧血體質
長期貧血的人往往由於紅細胞及血色素含量降低、機體攜氧不足，引起心慌的情況。
3、生理性問題
比如，劇烈運動，睡眠不足，大量煙、酒、茶的刺激，情緒激動，壓力過大，緊張焦慮，某些藥物如阿托品、氨茶鹼、腎上腺素應用等都會導致心慌。
4、心臟疾病
比如，高血壓性心臟病、風溼性心臟病、原發性心肌病及某些先天性心臟病等最容易導致心慌。
以上就是有關“心慌怎麼辦”的內容。如果是生理性原因，平常應該保持正確的作息規律，遇到事情不要心慌。如果是病理性原因，及時就醫進行檢查。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
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