怎樣快速降血壓 如何快速降血壓
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現在生活中由於工作生活壓力大，飲食不合理，作息不規律等原因，有時候血壓會升高。血壓高的時候是需要及時降血壓的，患者平時要定期對自己的血壓進行測試，發現有異常升高現象的時候，就需要及時採取措施進行降血壓。那麼，怎樣快速降血壓呢？接下來就為大家解答這個問題。
怎樣快速降血壓
1、服用藥物
如利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑，這些藥物都有很好的降壓效果。但是降壓藥物的選擇，方案制定比較複雜，建議在專業醫生指導下進行服用較好，這樣有助於緩解血壓高的情況。
2、合理飲食
如果血壓升高的話，大家要格外注意自己的飲食習慣，要注意定時定量，不可過飢過飽，也不能暴飲暴食。首先要低鹽飲食，儘量少吃鹽分很高的食物。另外多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果，多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等，並且少食動物脂肪和動物內臟等。
3、適量運動
運動不僅可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。建議最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
以上就是關於怎樣快速降血壓的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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