孕婦貧血吃什麼 懷孕後貧血吃什麼
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孕婦懷孕時,由於人體負荷增大,需氧量增多,而且由於胎兒生長發育比較迅速,所以需氧量比較多。同時孕婦懷孕時,由於血液稀釋容易造成血紅蛋白濃度的下降。所以孕婦是非常容易出現貧血的一類人群,那麼孕婦貧血吃什麼,接下來就為大家解答這個問題。
孕婦貧血吃什麼
一般來說,孕婦血紅蛋白濃度低於100克每升,我們認為孕婦存在著貧血。孕婦貧血時,不但會影響到自身的身體健康,還會危及到胎兒的生長髮育,所以如果孕婦出現了貧血,一定要及時診治。
輕度貧血時,可以通過食療的方式來進行調整,中重度貧血時可以使用相應的藥物,如硫酸亞鐵,右旋糖酐鐵,葉酸,維生素b12等,重度貧血時,危及到孕婦的身體健康安全,則可以輸注紅細胞進行治療。
孕婦貧血時,可以多吃含鐵量豐富的食物,滷豬肝,雞肝,鴨血,蛋黃,瘦肉等。豆類,菠菜,紅棗中含鐵量都非常高,可以多吃。維生素c有助於鐵的吸收,可以多進食含維生素c豐富的蔬菜和水果,如獼猴桃,蘋果,橘子等。雞蛋、牛奶、魚肉中不但含豐富的營養蛋白,還含有豐富的維生素b12,可以適當的多食。孕婦貧血時,最重要的是做到食物多樣化,營養要均衡。可以採取少食多餐的方式,在三餐中間可以適當的補充零食,是糾正貧血的非常好的方法。
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