孕晚期注意事項 孕婦孕晚期注意事項有什麼
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孕晚期是指從孕婦28周開始就算起,直到分娩結束,其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候,有條件的話,可以在懷孕36周後一週1次定期做胎心監護,堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果,以便及時發現異常,及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。
飲食上孕晚期的飲食既要保證營養又要注意體重的控制。油炸食品、蛋糕、含糖飲料這類食品孕媽媽最好就不要食用了,因為這些食物並沒有太多營養,反而還會讓孕媽媽快速長肉。含糖量較高的水果孕媽媽最好也要少吃。
睡姿上孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡,靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床,比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽,側躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液迴圈變好,減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。
最後孕晚期準媽媽不要單獨一個人外出,一個人外出如果發生意外或者不方便自己處理的事情,將會帶來不少的麻煩。如一定要單獨外出,將手機一定要隨身帶。
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