扁桃體平時怎麼保養 扁桃體平時怎麼預後
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扁桃體炎在換季的時候是很容易發生的,所以平時要注意預防扁桃體炎,要好好保養,那麼扁桃體平時怎麼保養?
扁桃體平時怎麼保養
扁桃體平時可以注意飲食,可以吃很多清淡、容易吞嚥、營養高的食物。例如,青果汁、米粥、蛋湯、牛奶、豆製品及面等.儘量不要吃刺激性強的食物,如海鮮、生食、辛辣食物、醃菜、膨化食品、油炸食品等。注意休息,生病期間要養成早睡早起的好習慣。不能長時間熬夜和疲勞。確保每晚8小時以上的睡眠時間,對促進身體恢復有好處。
注意保暖。患者會引起感冒和上呼吸道感染等疾病。這些疾病會引起慢性扁桃體炎的急性發作,使病情越來越糟。因此,必須根據天氣的變化增減衣服。堅持有氧運動。例如,跑步、瑜伽、球類、廣播體操、游泳等。堅持這些有氧運動有利於增強體質,防止病情復發。
保持口腔衛生,不僅要養成早晚刷牙的習慣,而且每頓飯後及時漱口,可以防止口腔細菌滋生,對輔助治病有一定的好處。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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