吃什麼補雄激素
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雄性激素主要是指由性腺合成的一類內分泌激素。合成雄性激素的細胞是間質細胞。此外,腎上腺皮質也能合成一定量的雄性激素,卵巢也能合成微量的雄性激素。
吃什麼補雄激素
1、動物內臟
可以適量吃一些動物內臟,適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟,有利於提高體內雄激素水平,改善性功能。
2、含鋅食物
對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用,含鋅量最高的食物首推牡蠣,牛肉、牛奶、豆類等也不錯。
3、含精氨酸食物
吃含精氨酸的食物,此類食物有黏滑的特點,如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海蔘等。
4、含鈣食物
吃含鈣食物,含鈣豐富的食物有蝦皮、蛋黃、海帶等。
5、富含維生素的食物
富含維生素的食物,維生素A和E有助於延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。如果激素減退嚴重,要及時諮詢醫生。
男性雄激素過低的表現
1、肌膚老化快
如果男人雄性激素不足的話,那麼他的面板就看起來非常的粗糙,有各種各樣的面板問題,比如說黑頭,發黃發暗等情況,而且面板還特別容易鬆弛,即使你沒有到衰老的那個程度,但依然面板衰老速度加快。
2、精神與神經症狀
雄性激素減少的話,經常會失眠,愛生氣,還是容易感到身體疲憊,動不動的,還經常的忘事,整天的精神恍惚,頭暈腦脹,幹什麼都幹不下去,這可能就是身體雌性激素減少了。
3、心血管系統病變
雄激素減少,心血管系統也會產生很多的病變,進而就會導致頭暈目眩現象,會經常的發生,如果長期,還會導致高血壓和心臟病的發生,進而就會出現血流量會減少,還會影響流向陰莖的血液,影響勃起。
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