綠豆降血脂嗎 綠豆能不能降血脂
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綠豆具有輔助降血脂的效果。
綠豆是種營養價值比較豐富的豆類食物,其中含有豐富的維生素、鈣、鐵等營養物質,其中含有的多糖,能增強血清脂蛋白酶的活性,達到降低血脂的效果。而且綠豆中含有大量的鉀元素,對於排出體內多餘鹽分和水分也有很好的作用,因此高血脂的患者經常吃些綠豆,可以達到輔助降血脂和清熱解毒、去火等效果。高血脂患者除了吃綠豆外,日常生活中也可以吃些洋蔥,洋蔥中含有槲皮素和前列腺素A等營養元素,可降低人體膽固醇和血壓,並且對於降低血液粘稠度也有很好的效果。但是飲食不能替代藥物治療,如果血脂水平比較高時,還需要到醫院找專業醫生進行診治。
高血脂的患者平時在飲食上避免吃肥膩油炸類的食物,儘量保持飲食清淡,同時多運動才有利於身體健康。
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