指甲上的月牙代表什麼怎樣補 指甲上的半月牙全沒了怎麼辦
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我們的指甲上長有月牙,可你知道這上面的月牙代表著什麼嗎?要是月牙變小或消失要怎麼補回來呢?下面我們就來科普一下指甲月牙所代表的含義以及如何補充的方法。
手指半月牙為奶白色,數量為雙手8~10個手指有半月牙,面積大約佔指甲的1/5,是正常的表現,這種人體質比較好、精力旺盛、身心健康。若不符合上述標準的,可能說明患者自身存在以下健康問題,因此指甲上的月牙可以作為我們初步判斷人體是否健康的一個方法。
指甲的月牙還代表者人體的代謝情況,如有的人新陳代謝快的,指甲月牙就長的快,也多,但有的人新陳代謝慢的,通常指甲月牙少,甚至沒有。
如果指甲月牙出現以下異常情況,則代表身體可能出現相應的病症:
倘若半月痕的面積大於指甲的1/5,則表示可能有心肌肥大,容易患高 血壓、中風以及心腦血管等疾病。
如果半月痕的面積小於指甲的1/5,則表示精力不足、胃腸吸收功能比較差。
如果指甲半月痕突然晦暗、縮小或者消失,通常表示患有消耗性的疾病,如腫瘤、出血等。
手指半月牙為灰白色是精力柔弱的表現,脾胃消化吸收功能的執行欠佳,容易引起貧血以及疲倦乏力。
手指半月牙為粉紅色與甲體顏色分不太清楚,表示臟腑功能下降,體力消耗比較大,多見於糖尿病以及甲亢等病症。如具體到某個指甲月牙粉紅色的話,則可能是以下病症的表現:
(1)拇指粉色半月牙
關聯肺脾,若月牙呈粉色表示胰臟功能不良,嚴重的會引起糖尿病。
(2)食指粉色半月牙
關聯腸胃,若月牙呈粉色時多有腸胃消化不良的問題。
(3)中指粉色半月牙
關聯精神,若月牙呈粉色時多精神不濟,易失眠多夢,頭昏腦漲。
(4)無名粉色指半月牙
關聯內分泌,若月牙呈粉色時表示三焦經異常,陰陽失調,多有月經不調的症狀。
(5)小拇指粉色半月牙
關聯心腎,若月牙呈粉色時多是心臟迴圈不良,內臟功能異常。
手指半月牙為紫色,多見於心腦血管迴圈不良,供血供氧不足,可出現頭暈、頭痛或是腦動脈硬化等症狀。
手指半月牙為黑色,常見於嚴重的心臟病、腫瘤、或是長期服藥引起藥物或重金屬中毒。
指甲月牙還可以代表年齡哦,假如一個人的年齡太小或太老的話,基本是看不到指甲月牙的,因為年齡小以及老者新陳代謝慢、身體器官發育不完善或老化等影響,都會造成指甲月牙的缺失。而青年群體,一般營養充足,身體健康,通常指甲月牙在各個方面都符合第一點的健康標準。
我們的指甲上長有月牙,可你知道這上面的月牙代表著什麼嗎?要是月牙變小或消失要怎麼補回來呢?下面我們就來科普一下指甲月牙所代表的含義以及如何補充的方法。
在中醫學上,我們把人體的體質分為三種,主要是熱性體質、寒性體質以及寒熱交替性體質,而這三種體質我們日常可以通過看指甲月牙來進行簡單的區分,如:
多於8個,小指上也有月牙痕者屬於熱性體質。此類人多體內陽氣旺盛、臟腑功能強壯,身體素質好,不怕冷。但是在病症情況下容易出現臟腑功能亢進、面色紅、口乾、上火、便祕、易怒的現象,患有高血壓、高血糖、中風的機率都相對較高。
月牙痕數量少,甚至只有大拇指上有月牙痕者屬於寒性體質。此類人多臟腑功能低下,氣血執行緩慢,身體素質較差。平時多有臉色蒼白、精神不振、手腳冰涼、嗜睡怕冷的現象。
有時半月痕大而邊界模糊不清,失去了清晰度與飽滿度,有時半月痕的數量較多,但是半月痕的白色退化,比較接近甲體的淡紅色,甚至半月痕的邊界消失的人群屬於寒熱交錯、陰陽失調型。此類人體內陰陽盛衰變換,寒熱體質的變換可因為不同時期,不同的保養而改變。
半月牙小或數量減少或消失的情況下,都可以通過補充以下食物,來逐漸調理恢復健康的月牙標準。
(1)富含蛋白質的食物有:奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品、魚類、肉類。
(2)補氣血的食物有:當歸(可做藥膳)、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。
(3)健脾養腸胃的食物有:花生、小米、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗等。
(4)補肝的食物有:莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。
(5)補腎的食物有:韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。
(6)富含維生素的食物有:菠菜、蘋果、獼猴桃、西紅柿、西蘭花等等。
(7)富含鐵質的食物有:黑木耳、動物血等。
(8)富含鋅的食物有:魚蝦、花生、豬肝等。
食譜推薦
(1)人蔘燉烏雞湯
月牙少的人通常是考慮氣虛,人蔘有補氣的功效,烏雞有滋陰養血的效果,兩者搭配可以調理氣虛導致的月牙少。
食材:烏雞一隻、人蔘15克、紅棗3—5顆、枸杞10克、生薑數片
做法:將上訴食材放入紫砂鍋中,加適量水旺火燒開,然後用文火燉2小時。
(2)羊肉蘿蔔湯
羊肉有改善血液迴圈、暖身的效果,指甲上月牙少的人,通常體寒,容易手腳發涼,可以多吃羊肉補一補。
食材:羊肉1000克、生薑數片、料酒、白蘿蔔500克、桂皮適量、蔥白適量
做法:將羊肉切小塊浸泡半小時,然後與生薑、桂皮一起放入砂鍋中,加適量水武火燉40分鐘,加入切成塊的白蘿蔔、料酒,文火燉1小時。出鍋時撒上蔥花。
(3)紅棗糯米粥
糯米有具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗的功效,適合月牙少的人補精氣時吃。女孩子月牙少時,通常還會有經血量少的情況,在紅棗糯米粥裡面加紅糖,可以有效改善這一症狀。
食材:糯米100克、紅棗10顆(去核)、紅糖適量。
做法:將糯米、紅棗一起放入砂鍋中,加適量水大火燒開後,文火煮至糯米爛開花,出鍋時加入紅糖即可。
通過多活動手部以及多做健身運動來增加身體代謝是最佳的方式,建議做一些手指操、敲打鍵盤、一些手工活、舞蹈、太極、羽毛球等運動為宜,運動時間以每週3—4次,每次不少於30分鐘為佳。
人的睡眠和指甲月牙健康有一定的間接關係,倘若一個人經常熬夜,或是有太多的夜生活、性生活等,就會消耗人的精力,導致元氣大傷,出現各種疾病,從而影響到指甲月牙的生長。
建議:調整作息時間,合理安排工作和娛樂生活,保證每日不少於8小時的睡眠時間,堅持一段時間後,指甲半月痕會自然恢復健康。
如因疾病問題導致的指甲月牙異常現象,建議及時就醫檢查確診,然後予以對症治療,才能從根本上解決問題,補回指甲月牙。
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