冬季瘦臉減肥運動 輕鬆做個小臉美人
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
有些美眉說最討厭冬天了,冬天又冷還對面板不好,尤其是對臉部的衰老徵兆開始漸漸在意的你,是不是已經準備好新一輪抗衰老的嘗試呢?瘦臉就是其中最簡單的嘗試。今天就告訴你2個冬季瘦臉方法,讓你輕鬆做個小臉美人!
雙下巴減肥運動
指壓完畢後,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴迴圈的功能。
1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。
2、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。
在保養與按摩的同時,更要使用化妝品來增加緊膚效果。
瘦臉日常護理:
·最簡易的方法就是伸舌頭,不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作,那麼你還可以選擇另一種方式。把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。
·早上起床後,跪在床上,雙膝分開同肩寬,腳尖著床,挺胸抬頭,慢慢後仰,直到雙手抓到雙腳,身體儘量彎成弓形,保持20秒鐘。注意,不要張嘴,否則效果就不明顯了。
·工作間隙時,輕輕閉合雙脣,舌尖用力頂住上顎,保持6秒鐘(手摸下頦可感到肌肉繃緊)。此練習一天做幾次,雙下巴就會在不知不覺中消失掉。
·洗澡時,在身心完全放鬆的情況下,一手按額部,脖子後仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋,效果極佳。
雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關。因此,欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。這一點對女性來說尤其重要。
食療瘦臉法:
在進行雙下巴提升運動之前,我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺,以快速動作加以混合,塗敷在下巴上。
MM們,試試以上為你介紹的2個瘦臉方法,輕鬆打造精緻小臉,做小臉女人。這個冬天遠離臉部贅肉。
冬季怎樣運動能減肥
冬季如何運動減肥最有效
減肥三大穴位輕鬆瘦
冬天做什麼運動減肥
五運動輕鬆去小肚腩
春季做哪些運動減肥快 這些健身運動瘦得快
怡美婷“坑人臉”:打瘦臉針變大小臉不會笑
1分鐘瘦臉操教程 輕鬆打造心機小臉美人
無氧運動臉會胖嗎 每天做無氧運動能瘦嗎
運動減肥枕頭操 輕鬆練出S曲線
瘦臉吃什麼食物有哪些 6種食物輕鬆瘦臉
美容瑜伽讓你輕鬆瘦臉 美容瑜伽值得擁有
減肥人士必學 三式瘦身瑜伽輕鬆瘦
兩組簡單減肥動作 讓你冬季輕鬆練出好身材
男生如何減肥瘦臉 怎樣減肥瘦臉男性
瑜伽減肥動作,宅女輕鬆區域性瘦
七日排毒減肥食譜 無需運動也能輕鬆瘦
減肥瘦身做什麼運動 減肥瘦身吃什麼肉
運動減肥一個月能瘦多少
冬季吃什麼可以刮油減肥 不運動照樣瘦
胖美眉怎麼減肥 甩三障礙輕鬆瘦
不運動怎麼減肥效果好 4招讓你輕鬆瘦下來
減肥做什麼動作瘦得快 每晚睡前十分鐘輕鬆瘦
酸奶減肥食譜輕鬆瘦
小腿上的肥肉多怎麼瘦 六個動作教你輕鬆瘦腿
美容護膚小竅門 輕鬆擊退黃臉婆
簡單的瘦臉推拿運動
運動減肥是瘦全身嗎 怎樣瘦全身運動減肥
三款減肥藥膳輕鬆瘦
五個超省錢的減肥方法 讓你輕輕鬆鬆瘦身