為什麼吃辣會痛經 這些方法幫你緩解
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不少女性朋友都存在痛經的情況。對於她們來說,一定很想了解能緩解痛經的方法。有人說在經期吃一些辣味食物可以改善痛經症狀,但是有些女性朋友在經期吃了辣味食物之後反而會導致痛經,甚至加重痛經症狀。那麼,吃辣的為什麼會痛經呢?
導致痛經的原因有很多,中醫可以把痛經分為不同的症型。一些女性朋友在經期吃一些辣的食物,會出現痛經症狀,主要是因為這類女性的痛經是溼熱蘊結胞宮造成的。而辣味食物本來就是辛辣溫熱的食物,對於這類女性朋友來說,在經期食用這些食物的話,會加重盆腔的充血癥狀或者引起子宮過度的收縮,從而出現痛經的症狀。
很多女性朋友到了經期的時候會出現精神過度緊張的情況,這樣子的話,容易出現痛經症狀。女性朋友要懂得消除緊張情緒、放鬆心情,這樣才能更好的度過經期。
女性朋友在經期一定要注意保暖,尤其是小腹,千萬不能著涼,即使夏天天氣炎熱,也不要穿露臍裝,否則很容易導致寒氣進入腹部而出現痛經症狀。
對於出現痛經症狀的女性朋友來說,不妨在經期吃一些酸味食物,可以起到緩解痛經的作用。常見的酸味食物有食醋、酸菜等。
對於經常痛經的女性朋友來說,經期一定要注意防寒保暖,以免加重痛經症狀。建議在腹部捂一個熱水袋,或者貼一個暖寶寶,可以促進血液迴圈,從而緩解痛經症狀。
如果是經前期緊張綜合症導致的痛經症狀,建議服用維生素b6,能夠讓情緒得以穩定,促進睡眠,以達到緩解痛經症狀的目的。
對於經常痛經的女性朋友來說,可以通過食療來調理痛經,建議在經期或者經期前就開始食用韭菜炒羊肝、枸杞燉兔肉、當歸生薑羊肉湯、益母草香附湯、山楂紅棗湯等食物,可以調理痛經。
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