三伏天為什麼不能喝涼的 三伏天吃什麼好補身體
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再過一段時間就是三伏天了,到時候天氣也會逐漸升高,很多人都說三伏天不能喝涼的,這是為什麼呢?
三伏天為什麼不能喝涼的
三伏天的天氣比較熱,出汗量比較多,人體此時的毛孔都處於擴張的狀態,此時如果進食過涼的食物的話,那麼就有可能會導致毛孔收縮,會不利於汗水以及體內垃圾的排出,所以一般來說不建議吃過涼的食物。
而且對於一些本身腸胃功能不是很好的人群來說,如果進食過涼食物的話也會對腸胃黏膜造成較大的刺激,從而會出現一些腸胃不適的症狀。
三伏天吃什麼好補身體
1、清熱去溼:三伏天的天氣是十分炎熱,此時會進食較多的冷飲,從而會導致溼氣入侵,引起脾胃虛弱,因此建議可以吃一些清熱去溼的食物,比如綠豆、薏米等。
2、促進食慾:三伏天的天氣比較熱,人體的食慾也會受到一定的影響,因此在三伏天的時候可以吃一些味酸、味甘的食物,來提升食慾,比如:桃子、李子、菠蘿、芹菜、橄欖等,儘量不吃生冷、辛辣刺激性食物,以免傷及人體正氣。
三伏天喝三豆湯是指哪三豆
綠豆、黑豆、赤小豆。
一般在三伏天的時候都有吃三豆湯的習慣,其中三豆湯指的是用綠豆、黑豆、赤小豆這三種豆製作出來的食品。
從中醫的角度上來看的話,對於人體來說具有清熱去溼、補腎益氣、健脾益胃、增強體質的作用,而從西醫的角度上來看的,綠豆中含有較多的鈉離子和鉀離子,出汗後喝三豆湯的話可以為人體補充流失的礦物質。
三伏天怎麼算出來的
三伏分為初伏、中伏和末伏,一般出現在小暑和大暑之間,為一年中氣溫最高且最潮溼悶熱的時候,每年入伏的時間都不固定,是由干支歷的節氣日期和干支紀日的日期相配合來決定的,一般可以用“夏至三庚”這四個字來計算入伏的日期。
也就是說從夏至後第三個庚日算起為第一伏的開始,稱為初伏;第四個庚日為第二伏的開始,稱為中伏;立秋後第一個庚日為第三伏的開始,稱為末伏。
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