三伏天可以吃中藥嗎 三伏天需要注意什麼吃些什麼
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三伏天氣溫很高,非常的悶熱,也有很多需要注意的事情,那麼三伏天可以吃中藥嗎?
三伏天可以吃中藥的。
一般吃中藥是在中醫的指導下服用的,主要為了調理身體或者治療疾病,一般都有其用法用量和療程,只要中藥對症,即便在三伏天也是可以服用的。
如果有所擔心,可以在服藥前諮詢開藥的醫師。另外,如果在服藥的過程中出現了身體不適,建議停用並找醫生。
1.不宜吃肥甘滋膩食物:夏天溼熱之邪易侵襲人體,若服用大量肥甘之品,則易導致內外溼熱之邪夾雜,病邪難愈。如螃蟹、肥肉等等。
2.不宜吃辛辣寒涼食物:夏天喝中藥的時候,也要注意不要吃辛辣寒涼的食物,避免和藥材相沖,影響藥效。如煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、冰棒、冰激凌等。
3.藥汁需冷藏儲存:夏天氣溫熱,有的中藥需要一天煎兩次,早上煎一次,藥渣到晚上再煎一次,那麼期間注意將煎出的藥汁及時放入冰箱低溫儲存,飲用前應先加熱,以免出現變質。
夏天吃滋補的中藥可能會上火。
中藥的種類及功效有很多,比如說薄荷、柴胡是辛涼解表的,知母、梔子、夏枯草是清熱瀉火的,藿香、佩蘭是化溼的,一般性平、性涼、性寒的中藥,夏天吃並不會上火,但是吃一些性溫、性熱的中藥,可能會引起上火。比如說黃芪、鹿茸、當歸等等。
1.避免劇烈的室外運動:三伏天室外溫度高,非常潮溼悶熱,進行劇烈額室外運動,很容易出現中暑昏厥的情況。
2.避免大量吃冷飲:三伏天吃多了冷飲,容易增加體內的寒氣,到了冬天就會特別怕冷、手腳冰量,還容易出現腹瀉的情況。
3.出汗後避免對著空調吹:運動出汗之後,如果對著空調使勁吹涼風,溼氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體,損傷陽氣,還可能在三伏天出現著涼感冒的情況。
4.不宜過量飲酒:人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
三伏天可以吃一些苦味的食材,因為三伏天的時候溫度非常的高,苦夏難捱,常常讓人覺得胃口不佳,也容易讓人覺得精神萎靡、睏倦乏力,吃一些苦味蔬菜可以振奮精神、補充營養,苦味蔬菜中含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質,適量食用有消暑、退熱、除煩、提神作用。
常見的苦味食物有:苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、湘蓮、百合等。
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