于振宣:东城中医医院主任谈祛除湿气要有耐心
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北京东城中医医院内科专家于振宣主任医师在周一上午出诊结束后,抽出时间详细讲解了湿毒,湿毒主要有以下几个特点,一是湿邪阻滞,让人感到困倦,疲乏,身体沉重,头目不清,好像头上包裹着东西一样。二是湿气粘腻,浊重,往下沉,使得分泌物臭秽,出汗味道难闻,阴道分泌物异味,腹股沟、外阴潮湿,男性睾丸阴囊潮湿。
此外,湿邪还有一个特点是,并非单独存在,常常夹杂其他邪气,比如夏天湿和热结合起来,形成湿热邪气,造成湿热阻滞体内;冬天湿和寒结合形成寒湿,影响经络气血的循行;湿还可以兼风,形成风湿,造成更多的病症等。这些均是导致湿毒不容易祛除的原因。
于振宣主任说,人们总是期待快速祛除疾病,患者会因为没有马上见效而放弃治疗。想尽快治好疾病的心情可以理解,但患者一定要有耐心,这样才能逐步把湿毒化掉。
宣上,畅中,导下,三管齐下祛湿毒
说了这么多,中医又是采取什么祛除湿毒的呢?于振轩主任说,应采取宣上,畅中,导下的方法来解决。宣上,即,在上宣肺,肺为水之上源,就是说肺气肃降,水湿才能下达膀胱;畅中,就要健脾利湿,脾主运化,水湿困厄脾胃,易招致外湿侵袭,代谢不好。让脾恢复正常的运化和升降功能,湿气才会化掉。导下,就是要通过利尿把湿气排出体外。此外,还要根据不同患者的个体差异,采取不同的办法辨证施治,如芳香化湿,祛风化湿,苦寒燥湿,淡渗利湿等。
有了湿邪,三分靠药,七分还要靠自己。生活中,以下事项一定要留意:
1、潮湿下雨天减少外出;地板湿气重,夏季避免直接睡地板;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气,保持空气的对流和干燥。
2、肠胃系统关系到营养及水分代谢,较好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味食物,甜食饮品应减少食用。生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞,应该在烹调时加入葱、姜,降低寒性。
3、适度运动有助于生发阳气,湿邪困住阳气的时候为阳气“加油”,促进脾胃的运化功能,增强抗湿邪的能力。运动排汗也是一种有效的祛湿方式,但要要避免穿潮湿未干的衣服。
4、脾虚偏胖的人长期有湿浊阻滞,容易困倦、头晕,犯气管炎、咳嗽、痰多,容易具有这种体质的人,生活中一定要小心注意,要通过吃中药进行调理,慢慢改善体质。
此外,东城中医医院于振宣主任提醒:赤小豆薏米粥确实能够排湿,但不同患者的湿气不一样,长期喝红豆薏米,不对症的话,有的甚至有可能越喝身体问题越严重。
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