iPhone XS发布了 你的肾还好吗
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史上最贵iPhone发布了,你的肾还够用吗?想要卖肾买iPhone的朋友,先看看你有没有资格卖肾呀,肾不健康可是卖不掉的。调查数据显示,因肾病死亡的人数庞大,可见肾脏健康是个大问题。你的肾还好吗?
慢性肾脏病(CKD),是由各种原因引起的,对肾脏的结构以及功能,造成无法逆转的改变。一般疾病都有高危人群,而糖尿病、高血压和老年人常常位列其中,在慢性肾脏病这里,也没有例外。另外,长期服用有肾毒性的药物,以及有CKD家族史的人,风险就更大了。
慢性肾脏病的患者会有哪些症状?
除了蛋白尿、血肌酐增高这种需要检查才能发现的之外,有些症状,我们在生活中也可以观察到。
1水肿
肾脏病常见的症状,也是比较特征性的表现,就是水肿。一般会在眼睑、面部以及下肢表现的最为明显。
如果你常常出现水肿,特别是面部和脚部,不要以为是睡前水喝多了,找个时间去肾内科看一看吧?
2血尿
肾脏除了问题,常常会在尿液中体现。蛋白尿我们是看不出来了,但是血尿就有可能看到。
如果尿液出现了粉红色,就像是洗过肉、稀释过血的水一样,甚至是像鲜血一样的颜色,这种肉眼可见的血尿,说明已经是比较严重的了,最好是第一时间到医院就诊。
3尿量改变
我们正常的成年人,一天的尿量在1500ml左右,且一般不会有夜间排尿的情况。如果出现了频繁起夜的情况,而且夜间的尿量超过一天总尿量的1/3,那就应该注意肾脏问题了。
4贫血
慢性肾脏病患者,可能会出现贫血的现象。因为一旦肾功能受损,肾脏的促红细胞生成素的分泌也会受到影响,红细胞的生成速率就会下降,就导致了贫血的发生。
除此之外,慢性肾脏病患者还会出现高血压,以及易骨折的现象。
如果你年纪轻轻就出现高血压,每天感觉没有精神、全身无力、食欲减低,排尿出现各种异常,比如味道、颜色、排尿量等等,都有加深和增多,那么可能是肾出问题了。
日常如何养肾?
1.饮食养肾:
养肾的食物不少,例如黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,还有坚果类如核桃等都是有着补肾养肾作用的。
2.饮水养肾:
水吸收不足,会导致代谢废物不能很好的排解,从而加重肾脏的负担,因此,要做到定时饮水,不要等感觉口渴了才喝水。
3.睡眠养肾:
那些天天喊着秃头的人们,你们扪心说说自己每天的睡眠时间到底是多晚,真的不能怪头发了。充足的睡眠对于肾精的保养有着重要的作用,要做到不过度熬夜,早睡早起呀。
4.保护双脚:
肾经起于足底,但足底也是最容易受到寒邪侵袭的部位。所以在平时要注意足部的保暖,可以学会对足底的穴位进行按摩,可以达到养肾固精的目的。
5.不要忍尿:
忍尿可是会忍坏人了,因为忍尿会让小便成为水浊之气,从而侵害肾脏。所以尽情释放吧。
6.避免房事过度:
肾好,对于房事是一大幸福。但是如果过度劳累,房事过度则会伤害到肾脏,因此房事要有节制,才可以更好地养肾护肾。
7.警惕用药:
不管是什么药都会有些副作用,因此在用药时要多提高警惕,认真阅读说明书,在医师指导下谨慎用药。
肾功能虽强大,在疾病面前它也怕。买不起iPhoneXS,穿不进XS,再没有一个好的肾,该拿什么拯救你?把肾养好,健康会有的,财富也会有的,不用卖肾就能拥有iPhone啦。
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