榴梿能天天吃吗 榴梿一次最多吃多少
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在日常生活中,很多人特别喜欢吃榴梿。那么榴梿能天天吃吗?下面我们就一起来看看吧。
榴梿被称作为水果之王,可以说榴梿的营养价值是非常高的,榴梿产自泰国,中国吃到的榴梿都是进口过来的。虽然对于爱吃榴梿的人来说会上瘾,但是榴梿能天天吃吗,肯定是不行的,因为榴梿吃多了会上火,所以不能每天都吃。
榴梿不超过100g。榴梿是高热量的食物,并且含有大量的碳水化合物,不适合大量的食用,建议每天最多食用榴梿100g即可。100g榴梿能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右,食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集,导致肥胖和糖尿病。
1、榴梿不可与酒一起食用:因为酒与榴梿皆属热燥之物,如患糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴梿会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。
3、中医认为:榴梿性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴梿含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。
5、榴梿含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食。
6、榴梿口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。
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