备孕期间可以吃快速面吗 孕妇吃快速面有什么危害
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现代的生活非常忙碌,生活压力非常大。不过怀孕期间比较特殊,一定要注意饮食,那么备孕期间可以吃快速面吗?下面一起来看看吧。
备孕期间最好不要吃快速面
在备孕期间最好是不要吃快速面,因为快速面本身属于油炸食物,而且方便作料里面含有大量的防腐剂等对人体有害的物质,快速面本身没有营养,吃多了还容易引起肥胖,所以备孕期间最好是不要吃快速面。
快速面属于一种油炸食物,是一种速食品,它的主要成分是碳水化合物,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。
快速面的调料包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用,对孕妇和胎儿健康有一定的影响。
快速面在放置一段时间以后,其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解,生成一种有毒的醛类过氧化物,食用这种快速面会直接引起一系列不适症状,诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。
将泡面先用开水跑发,将泡面里的色素浸泡出来,再把水倒掉。
煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养。
调味料不要全加进去或者不放,避免盐分过多。
吃碗面之后不要喝汤,把面汤倒掉。
吃完最好吃些水果来中和一下。
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